Од кога телесните масти се транспортираат преку белите дробови? Кекеис Даниел
5 совети за конкурентска исхрана при трчање
Слабејте здраво
Што навистина се случува со маснотиите во телото? Ме ужаснува кога гледам псевдо-диети секој ден, како што се „Изгуби 10 кг телесни масти за три недели“ или „Активирајте го метаболизмот и намалете ги мастите во телото“. Ако метаболизмот беше неактивен, лицето би паднало мртво. Патем, само што беше споменато. Метаболизмот не може значително да се зголеми ако некое лице не се движи. Но, повеќе за тоа во подоцнежната статија.
Телото масно ткиво главно се чува во специјално масно ткиво, адипоцитите. Но, исто така, делумно во мускулните клетки, така што тие имаат извори на енергија за работа. Органите се опкружени и со маснотии, така што тие се дополнително заштитени.
Но, да се вратиме на вистинското прашање: Како да дојдам до заклучок дека мастите се отстрануваат преку белите дробови? И зошто е добро тоа да се знае?
Маснотиите што се складираат во телото се состојат од масни киселини и во просек имаат 18 атоми на јаглерод.
Така што телото не се распаѓа, мора да се одржат многу биолошки процеси (Мускули, Срцеви отчукувања, мозок, дишење и многу повеќе). Сега енергијата од храната се претвора додека телото не може да стори нешто со тоа. Бидејќи телото не може да одржува никакви процеси директно со маснотии.
Масните киселини се распаѓаат на мали парчиња со хемиски процес наречен „бета оксидација“, така што на крајот од процесот, малите парчиња со два атоми на јаглерод се секогаш резултат.
Како резултат, малите каснувања одат до „циклусот на лимонска киселина“ како на подвижна лента, што не прави ништо повеќе од дистрибуција на енергијата содржана во малите каснувања на маснотии. Покрај новите средни производи богати со енергија, ова е создадено и Јаглерод диоксид (СО2), што од страна на белите дробови мора да се издише. [Простете ми за хемиски неправилниот избор на зборови!;)]
Во последниот чекор, енергијата на меѓупроизводите е на Респираторен ланец пренесени понатаму, така што на крајот на АТП може да се обнови, што се нарекува „универзално гориво“ за организмот и ги снабдува повеќето процеси во организмот со енергија. Овој процес ќе Кислород (О2) се бара, што последователно се нарекува Вода (H2O) повторно е ослободен.
Заклучок
Да се здебели метаболизира, морам кислород (О2) додаде, Јаглерод диоксид (СО2) издишан и вода (H2O). Накратко разгледано: кога дишеме повеќе? да секако, кога ние се движат.
Следното видео го илустрира напорот за 10 кг маснотии. Треба да се потрошат приближно 94 000 kcal или обратно: 1 kg маснотии = 9400 kcal. Дали е реално да изгубите 1 кг маснотии за една недела? Ајде да направиме математика теоретски после.
Недостаток од 9400 kcal неделно.
9400 kcal/7 дена = 1340 kcal на ден
Ерго, за да се намали 1 кг чиста маст, би било потребно да се „консумираат“ 9400 kcal само со маснотии. Сепак, бидејќи метаболизмот е малку посложен, ова ќе работи само тешко во реалноста. Освен фактот дека тоа е можно, поради здравствени проблеми силно се препорачува да не го правите ова сами и без стручна помош.
Ако сакате да дознаете малку повеќе за теоријата и стехиометријата, одете тука: https://www.bmj.com/content/349/bmj.g7257
Се надевам дека успеавте да добиете интересни информации што ќе ве поддржат во вашиот проект.
Ако ја сакате мојата поддршка, јас би бил среќен ако стапите во контакт со мене.