Од масно бебе до дебелина Нури
Секое бебе има маснотии во бебе и тоа е добра работа - многу важно! Бебешките масти се залага за здрав развој и имаат заштитна функција. Сепак, родителите честопати се малку нерешени кога нивните бебиња се снопови на радост или се мали и ситни. Дали моето дете е премногу дебело или премногу слабо? Колку подолго можам да зборувам за здрави масти за бебиња?
Здрава маст за бебиња
Она што може да стане проблем за нас возрасните, обично е сосема нормално за бебињата. Бебињата имаат потреба од масти за бебиња за здрав раст и природен развој. Детската маст ги штити коските, го загрева малото тело и му обезбедува на виорот доволно енергија за трчање, учење и откривање. По раѓањето, вашето дете има процент на телесни масти од околу 11%. Ова може да се зголеми до 25% во текот на првата година од животот. Кај бебињата ова е сосема нормално и обично „расте заедно“. Сепак, кај возрасните, овој број ќе укаже на сериозна дебелина.
Дали знаевте и дека на мозокот му треба 60% од метаболичката енергија? Вашето бебе ја добива оваа енергија главно од маснотиите на бебето. Кога вашето дете ќе почне да трча и да биде физички активно, процентот на маснотии во телото повторно брзо паѓа. Бебе кое не е пакет радост не треба дополнителен дел од млеко, туку само колку што сака и е соодветно за неговата возраст.
Просечно зголемување на телесната тежина кај бебето
| девојче | Момче | |
| 1 месец | 4.200 грама | 4.500 грама |
| 4 месеци | 6.400 грама | 7.000 грама |
| 10-ти месец | 8.500 грама | 9.200 грама |
| 12-ти месец | 8.900 грама | 9.600 грама |
Развој во првата година од животот
Импресивно е колку брзо децата се развиваат во првата година од животот. По четири до шест месеци, вашето бебе ќе тежи околу двојно повеќе отколку по раѓањето. Тежината на вашето бебе е тројно зголемена до првиот роденден. Одлучувачкиот фактор не е точно колку грама има добиено вашето дете, туку дали зголемувањето на телесната тежина е пропорционално со растот на должината. Вашиот педијатар ќе го провери ова за време на прегледите.
Секогаш запомнете дека секое дете се развива индивидуално. Престанете да правите споредби со други деца и не дозволувајте да бидете нерешени ако детето на вашата пријателка расте побрзо. Висината, тежината, апетитот, жедта и ритамот на оброкот се различни за секое бебе. Често тука нема правилно или погрешно. Пронајдете начин кој работи добро за вас и вашето бебе.
Премногу дебели од раѓање
Ако вашето бебе веќе има прекумерна тежина при раѓање или добива вишок тежина по раѓањето, изгледа малку поинаку. Потоа, на малото тело му станува тешко да ја репрограмира и да се ослободи од масните наслаги. Со разновидна и урамнотежена исхрана за време на бременоста, создавате идеални услови за здрав развој на вашето бебе.
Ако мајките јадат неправилно за време на бременоста и самите имаат прекумерна тежина, за жал, тоа се пренесува на нероденото дете. Во овој случај, мајката има зголемен ризик од развој на гестациски дијабетес. Бебињата со прекумерна тежина исто така го отежнуваат раѓањето и го зголемуваат ризикот од компликации.
Кои се причините за прекумерна тежина?
Ако вашиот мал виор има прекумерна тежина, потребно е што побрзо да ја откриете причината. Во многу случаи, погрешната диета или недостаток на вежбање се причините за прекумерна тежина. Во ретки случаи, сепак, генетска предиспозиција или метаболичко нарушување, исто така, може да биде причина за дебелина. Вашиот педијатар ќе ве поддржи и ќе ви помогне да составите посебен план за оброк и вежби за вашето бебе. Во никој случај не треба да го ставате вашето бебе на диета. Ова само предизвикува да го изгуби природното чувство на глад и ситост. Урамнотежената и здрава исхрана е добра основа за здрав развој.
Спречете ја дебелината, но како?
Различни статистички податоци покажаа дека бебињата кои се доени, во просек, имаат помала веројатност да бидат со прекумерна тежина отколку децата на кои им било дадено хранење со шишиња. Колку подолго се доеше бебе, толку е помал процентот на деца со прекумерна тежина. Спротивно на тоа, ова не значи дека ќе го воспитате вашето бебе да стане со прекумерна тежина ако му понудите формула за формула за вашето бебе. Сепак, треба строго да ги следите упатствата за подготовка. Ако дозата е превисока, во спротивно може да доведе до прејадување.
Понудете му храна на вашето бебе само кога е гладно. Децата кои јадат од замор, незадоволство или досада, учат дека храната помага против сè. Навика од која е тешко да се ослободи. Со постојано јадење, тие исто така го губат природното чувство на ситост и стануваат малку „лаком“. Ако ја сврти главата на едната страна и одбие да јаде, тогаш се чини дека повеќе не сака да јаде. Ајде да играме „друга лажица за дедо, една за баба…“ треба да се избегнува ако е можно. Ова важи и за правилото чинијата секогаш да се јаде празна, во спротивно времето ќе биде лошо следниот ден.
Со воведување на комплементарна храна, треба да се погрижите да купите производи без шеќер. Честопати има дополнителен шеќер скриен во овошни очила и житни каши, што може да му се допадне на вашето бебе, но исто така гарантира дека јаде непотребни калории. Истото важи и за засладени сокови или чаеви. Ова се само мали шеќерни бомби.
Дајте му можност на вашето бебе да шутне и да ползи. Тогаш треба да се обезбеди многу вежбање во детското дете. Возете трицикл, турнете го мечето во количката за кукли или само трчајте наоколу со вашите браќа и сестри - вежбањето е пред сè забавно.
И дали знаевте дека децата на жени кои пушат за време на бременоста имаат поголема веројатност да станат прекумерна тежина? Друга причина да не се запали цигарата.
Заклучок
Урамнотежената исхрана за време на бременоста и доењето, како и целосната и избалансирана исхрана за вашето бебе во фазата на комплементарно хранење се камен-темелник за здрав раст. Вашиот педијатар со задоволство ќе ве поддржи и ве советува со редовните прегледи.