Од морбидна дебелина до нормален живот без баријатриска хирургија - Паметно
* Овој материјал е објавен во списанието Slab sau gras, издание февруари-март 2020 година.
24-годишен маж кој страдаше од дебелина со многу сериозен ризик од коморбидитети успеа да изгуби 60 килограми за 9 месеци со помош на диета воспоставена заедно со нутриционистот. Неговиот случај е јасен пример за потврдување на персонализираниот пристап, демонстрирајќи дека тој може да биде ефикасно решение дури и во проблемот со голема телесна тежина.
На 24-годишна возраст, Јонуш Шандру тежел 176 килограми, со индекс на телесна маса (БМИ) 51,4, што го вклучило во класата на морбидна дебелина (БМИ над 40 години). Бидејќи работите се движеа во опасна насока, тој реши да преземе итни мерки. Сфати дека веќе не може да продолжи вака: „Вишокот килограми влијаеше на мојот секојдневен живот на сите нивоа. Сакав да ослабам и за да го подобрам мојот социјален живот, за да можам да направам поголема физичка активност, но и да најдам полесна облека, со нормална големина “.
Под 90 килограми, новата цел
Јонуш имал проблеми со тежината уште од основно училиште, сеќавајќи се дека во четврто одделение имал 44 килограми, а во осмо одделение веќе достигнал 98-100 килограми. Диетите за слабеење почнаа да се чуваат од 12-то одделение, секој пат кога се губат телесната тежина, а потоа повторно се дебелее. За да го избегне добро познатото сценарио, тој реши да побара специјализирана помош и отиде во Клиниката за паметна исхрана во Букурешт.
„Кога Јонуш дојде на клиниката, неговиот индекс на телесна маса го класифицираше како морбидно дебел, болест што влијае и на квалитетот на животот и на животниот век на пациентот, но може да се лекува. Преку соодветна програма за исхрана, упорност и мотивација, тој успеа да изгуби импресивен број килограми, а неговите цели не застануваат тука, сакајќи да ослабат под 90 килограми “, вели д-р Михаела Посеа, специјалист за дијабетес, исхрана и метаболички заболувања, доктор по медицина, овластен ОБЛАСТ.
Без драстични ограничувања
Пред да оди на лекар, младиот човек јадеше главно од преработена храна, консумираше многу слатки, многу газирани пијалоци. „Јонутот имаше просечно над 3.500 калории на ден. Неговата диета била богата со преработени масти и шеќери и сиромашна со хранливи материи потребни за организмот. Во неделата во која извршив анализа на животниот стил и храна, на пример, единствениот зеленчук на неговото мени беше 2 домати од цреша! “, Открива лекарот.
Под негово водство, Јонуш ги смени навиките што му донесоа прекумерна тежина, признавајќи дека никогаш немал чувство на посебен напор: „Првата недела од програмата за слабеење беше тотално различна од досега испробаните методи. Ако порано се повлечев, бев болен, чувствував вртоглавица, сега во основа не чувствувам како да сум на диета. Промените во исхраната што ги предложи лекарот беа лесни за интеграција во мојот животен стил, се хранам здраво и лесно ми е да најдам храна во кој било супермаркет, ресторан, така што одговарам на препорачаниот број на калории “.
План за балансирана исхрана
Врз основа на неговата историја, медицински тестови и дневник за исхрана, лекарот му предложи на младиот човек персонализиран план на исхрана, земајќи ги предвид неговиот распоред, навики и преференции на храна, така што тој може лесно да го интегрира во неговиот животен стил и да го долгорочно. „Пациентот започна со стапка на метаболизам во мирување од 2.600 kcal, што ми овозможи да спроведам здрав начин на живот со рамнотежа на хранливите материи и доволно калориско ограничување за да изгуби 60 килограми тежина. Јас не исклучив целосно храна или пијалоци што тој посакува, но претворајќи ги во исклучоци. Наместо тоа, воведов зеленчук што му овозможува да ги обезбеди потребните хранливи материи и секогаш ги земав предвид неговите кулинарски преференции, но исто така и програмата и менито што беа достапни при нарачување ручек со колегите “, вели д-р Посеа . На овој начин, неговата диета не вклучуваше социјална изолација, туку, напротив, беше интегрирана во нормалноста.