Од тајните на долговечноста… нутрацевтички средства Дел I - Кардиоваскуларни заболувања
Од тајните на долговечноста. нутрацевтика. Дел I: Кардиоваскуларни заболувања
Прво објавено: 06 мај 2020 година
Уредничка група: MEDICHUB MEDIA
ДВЕ: 10.26416/Фарм.194.3.2020.3531
Апстракт
Правилниот начин на живот подразбира здрава исхрана. Секако, ако се грижевме за својата храна, повеќе немаше да се бориме со вишокот килограми, со болести што се јавуваат во позадина на слаба исхрана, со предвремено стареење на телото и недостаток на енергија. Вејн Филдс рече дека „шесте најдобри лекари за кои никој не може да спори се сончева светлина, вода, одмор, воздух, движење и диета“. Затоа, од суштинско значење е да се направи разлика помеѓу „јадење“ и „хранење“ и да се сфати дека денешната храна - заради преработката - не е доволен извор на квалитетни хранливи материи. Од овие причини, овој напис се смета за колаж од мислења и студии на специјалисти (и клинички и применети истражувања). Првиот дел е посветен на кардиоваскуларните болести, бидејќи, според меѓународната статистика, тие претставуваат патологии кои предизвикуваат највисока стапка на смртност.
Резиме
Правилниот начин на живот подразбира, по дифолт, здрава исхрана. Секако, ако се грижевме за својата храна, не би се бореле со вишокот килограми, со болестите што се појавуваат на позадината на недостаток на диета, со предвременото стареење на организмот и со недостаток на енергија. Вејн Филдс рече дека „најдобрите шест лекари за кои никој не може да спори се сончева светлина, вода, одмор, воздух, вежбање и диета“. Значи, од суштинско значење е да се прави разлика помеѓу „јадење“ и „хранење“, сфаќајќи дека храната, како резултат на обработката, веќе не е доволен извор на квалитетни хранливи материи. Од овие причини, овој напис е наменет како колаж на мислења на специјалисти и студии (клинички и применети истражувања). Првиот дел е посветен на кардиоваскуларните заболувања, бидејќи, според меѓународната статистика, тие претставуваат патологии кои предизвикуваат највисока стапка на смртност.
Преку исхраната, му обезбедуваме на организмот хранливи материи потребни за оптимално функционирање. Кога јадете природно, избалансирано и разновидно, имате зголемена виталност, повеќе енергија и, како последно, но не и последно, изгледате подобро. Сепак, хранливите материи во храната (особено високо обработената храна) не се секогаш доволни за да ги задоволат потребите на организмот. Така, за да се обезбеди добро функционирање на организмот, да се одржи здравствената состојба и да се одложи процесот на стареење, потребно е да се надополни (квалитативно, а не квантитативно) диетата со лесно апсорбирани хранливи материи.
Нутрацетика се производи кои содржат хранливи материи во високи концентрации, извлечени од цели природни извори, совршено компатибилни со човечкото тело, со директни здравствени придобивки. Овие производи ви даваат сè што е највредно од храната во концентрирана форма. Категоријата нутриционистички производи вклучува:
пребиотици и пробиотици - присутни во ферментирани млечни производи (јогурт, кефир), неопходни за здравјето на дигестивниот систем;
антиоксиданти - со улога во борбата против вишокот на слободни радикали, одговорни за предвремено стареење;
диетални влакна - достапни во овошје и зеленчук, корисни за добро варење;
есенцијални полинезаситени масни киселини - доаѓаат од масна риба, семиња и ореви и се корисни за кардиоваскуларниот систем, видот, здравјето на кожата и мозокот;
витамини - на пример, витамин Ц е моќен антиоксиданс и витамин Д3 е многу важен за здравјето на коските, мускулите и имунитетот;
коензим Q10 во својата активна форма, ubiquinol - го одржува производството на клеточна енергија, го одложува процесот на стареење;
билки и зачини - со антиоксидантни и антиинфламаторни својства (1) .
Во пролетните месеци, телото поминува низ период кога е поранливо, поради девитаминизација во зима, изложеност на ризици од интеркурентни болести (вируси, пневмонија, итн.), Кои имаат тенденција да ја дебалансираат хомеостазата на организмот и да го дестабилизираат имунитетот (а со тоа и дефицитарно). кај постари лица, на пример). Од 60-65 години, капацитетот на напорот на срцето е намален, барајќи се повеќе и повеќе мерки на претпазливост и превентивна нега поврзани со главните фактори на ризик, како што се: висок крвен притисок, декомпензиран дијабетес, зголемен вкупен холестерол, но особено на ЛДЛ-фракцијата, пушење и хроничен алкохолизам, серумска вредност на триглицерид и дебелина (директно под влијание на диетата).
Во овој период се препорачува да се изврши ригорозна медицинска консултација со: електрокардиограм, анализа на липиди во крвта и електролити (особено калиум - неопходен за срцето, калциум и магнезиум), периодично мерење на крвниот притисок и строго придржување кон исхраната наметната на дијабетес, заедно со ограничување на сол за срцеви и хипертензивни пациенти. Одредени знаци мора да ги предупредат овие пациенти; така, нарушување на срцевиот ритам манифестирано со палпитации вклучува зголемување на крвниот притисок, инсталација на едем на ногата значи декомпензација на срцето, болка во градите со зрачење во левата рака по физички напор или контрадикторна дискусија придружена со потење студот сугерира инсталација на ангина пекторис или дури и миокарден инфаркт - ситуација на крајна итност; главоболките придружени со вртоглавица и повраќање се исто така во корелација со висок крвен притисок, кој, сепак, добива итен аспект (кардиоваскуларните заболувања се, како преваленца, водечка причина за смртност низ целиот свет) - слика 1.
Диета со малку заситени масти, избегнување на рафиниран препарат за шеќер, како и воздржување од алкохол се првите чекори во борбата против овие фактори на ризик, и вежбање во умерени количини, како и храна базирана на полинезаситени масти, богата со диетални влакна, витамини а ензимите можат да сочинуваат задоволителен режим за сите хронични метаболички или кардиоваскуларни заболувања.
Извештајот на Националниот центар за следење на ризикот во Заедницата за периодот 2011-2015 година (на страница 113) покажува, во случај на популација од студијата, дека: внесувањето било далеку над препорачаната доза (скоро двојно) во однос на потрошувачката сол (максимум 5 g на ден), далеку под препорачаната доза за диетални влакна (11 g на ден), внес на витамини (A, B1, B2, C) беа вклучени во препораките, внесот на Fe беше малку над препораките (18 g на ден). mg/ден), но внесувањето на Ca (1200 mg на ден), Mg (400 mg на ден) и Se (кај мажи, просечна потрошувачка од 68,7 µg на ден и кај жени 58,8 µg/ден) (слика 2).
Препорачаниот терапевтски арсенал за кардиоваскуларни болести е исклучително комплексен, а третманот мора да биде што е можно поединечен, во зависност од формата на болеста, нејзината фаза или компликациите што се случиле. Болестите како срцева слабост мора добро да се следат, бидејќи, на пример, третманот со дигиталис (кардиотоника што го лишува не само срцето, туку и целото тело од калиум) е дополнет со калиумови соли.
Улогата на нутриционистите е додаток, помагајќи да се одржи општата состојба на благосостојба од физичка и психо-емоционална гледна точка. Тие поддржуваат голем број биолошки процеси, како што се намалување на вишокот слободни радикали, обновување на клетките (апоптоза) или генско изразување.
На пример, коензим Q10 е основна супстанца на клеточно ниво, има улога во производство на енергија на ниво на митохондрија. Нашето тело може да произведе Q10 во доволна количина до возраст од 25-30 години. После тоа, сепак, внатрешното производство на CoQ10 почнува да се намалува и најпогодени се органите кои имаат голем број митохондрии (срце и мускули), бидејќи тие почнуваат да ги чувствуваат ефектите од ова намалување на енергијата (слика 3).
Дополнувањето на ко-ензим Q10 е корисно се додека активната супстанција се апсорбира во телото и може ефективно да се користи од телото. Влијание врз биорасположивоста на коензимот Q10 може да се постигне со зголемување на нејзината апсорпција со додавање на елементи во трагови (на пр. Селен, вклучен во правилното функционирање на повеќе од 25 протеини на селен, кои можат да функционираат со оптимални параметри само кога има доволно внесување на селен во организам) (2) .
Овој внес може да се добие, природно, преку храната во нашата секојдневна исхрана. Меѓутоа, бидејќи почвата на која се одгледуваат растенијата има малку селен во многу делови на Европа, ова се рефлектира и во содржината на селен во храната што ја јадеме (3) .
Оттука и потребата за додаток на селен. Најважното нешто при изборот на ваков додаток е да се знае дека е со стандардизиран квалитет и активната супстанција се апсорбира во голема пропорција (на пример, производот SelenoPrecise® има најголема апсорпција за селен измерена досега, од 88,7% ) Објаснувањето е едноставно: неорганскиот селен се апсорбира, но и брзо се елиминира (затоа обрнете внимание на ефтините додатоци со синтетички мултивитамини). Органскиот селен (кој содржи Л-селенометионин) добро се апсорбира и останува во организмот. Студиите покажуваат дека, во споменатиот производ, квасецот на селен (со 99% органски селен) има хомоген квалитет и висока апсорпција (88,7%); бидејќи стапката на елиминација е 14,5%, тоа значи корисен остаток од телото од 74,2% (4) .
Во 2012 година, група шведски истражувачи ги објавија во Меѓународниот весник за кардиологија резултатите од студијата што покажа дека администрацијата на селен во комбинација со коензим Q10 има корисни ефекти врз здравјето, особено на кардиоваскуларно ниво, што влијае на срцевата функција (6) .
Во студијата учествувале 443 лица (на возраст од 70 до 88 години) кои примале дневно, за 62 месеци (пет години и два месеци), 200 µg органски квасец селен (SelenoPrecise®) и 200 мг на Био-Киноне Q10®. Наодите од студијата КиСел-10 беа дека додатоците со селен и коензим Q10 доведоа до значително намалување на кардиоваскуларната смртност кај група постари луѓе (кои живеат во рурална заедница во Шведска). Биомаркерот за напнатост на срцевиот wallид, NT-proBNP, беше значително намален. Покрај тоа, ехокардиографските мерења покажуваат позитивен ефект на двете нутрацевтички средства. Оригиналноста на студијата беше да се испита за прв пат меѓусебната врска помеѓу селен и коензим Q10, комбинацијата може да се користи за терапевтски цели, имајќи ефект врз кардиомиоцитите. Генерализацијата на резултатите бара дополнителни студии, наменети за проценка на промените во смртноста на кардиоваскуларната етиологија. Поволните терапевтски резултати претставуваат научна основа за проширување на истражувањето за ефектите од комбинацијата на селен со коензим Q10 во различни патологии, кај хетерогени, постари популации и на различни возрасни групи (5) .
Нутрацетиците имаат корисен ефект не само на кардиоваскуларниот систем, туку и на превенција од дијабетес, за подобро варење, за зајакнување на имунитетниот систем, за поддршка на интелектуалните перформанси, меморијата и вниманието и за одложување на процесот на стареење.