Одделете масти и јаглехидрати, претпоставувајте област на исхрана
Одделете масти и јаглехидрати, суеверие
на тако »02 јануари 2007 22:55
Мислам дека најголемото верување е да се одделат јаглехидратите и мастите, сега зборувам за здрави масти и јаглехидрати како што се ориз и тестенини.
бидејќи ако имате вишок калории ќе ги пополните масните наслаги и ако имате дефицит на калории ќе ги разградите мастите со текот на времето и во зависност од одвојувањето на јаглехидратите и здравите масти не обрнувајќи внимание на главната работа доволно протеини, тогаш тоа работи со градење на мускулите и одржување на мускулната маса во исхраната
би сакал да го слушнам твоето мислење!
на Филип »03 јануари 2007 08:57
Морам да не се согласувам со тебе! Делумно сте во право што собирате масни наслаги со енергетски вишок и ги намалувате со дефицит, но можете да ги отежнете или олесните.
Инсулинот ја активира липазата чувствителна на хормонот, која промовира таложење на ендогени триглицериди. Доколку нема инсулин, слободните масни киселини можат да се распаѓаат директно и да се користат за производство на енергија. Како што реков, делумно си во право.
Мислам дека протеините и диетата се многу претерани. Вообичаените практики како што се 4g протеини на кг итн. Се претерани дури и за време на диети. Со околу 2-2,5 g протеини на кг телесна тежина, ние сме добро сервирани. За време на фазата на таложење, доволно е 1,5-2g на кг телесна тежина.
на Боби-во »03 јануари 2007 година 09:21 часот
Одлични вени вежбаат, дозирајте вена на сола.
/ Парацелзус /
Погледнете ја нашата Андро - Продавница за додатоци и поддржете го нашиот проект!
Одрекување: Јас не сум ваш лекар или фармацевт и не треба да сфаќате сè сериозно или да го имитирате тоа! Секоја одговорност за каква било штета по здравјето што читателот може да ја предизвика е исклучена!
на томарски »03 јануари 2007 10:10
Маснотијата ја ослабува реакцијата на инсулин. сè е релативно.