Одење во тоалет ноќе - зошто не е во ред и што да правам

текот ноќта

Зошто да одите во тоалет ноќе не е во ред и што да правите

Без оглед колку е убаво вашата бања, пречесто одење во тоалет не е пријатно. Без оглед на времето од денот, фреквенцијата на прошетки на ова место не е добра. Особено ако е ноќ. Бидејќи ноќта е посветена на спиењето. И бидејќи недостатокот на квалитетен сон влијае на квалитетот на животот во текот на денот. Значи, будењето во текот на ноќта за одење во тоалет не е во ред. Дали некогаш сте помислиле дека тоа може да биде проблем со грбот, понекогаш дури и многу сериозен?

Но, „кој“ е одговорен

Уролозите велат дека телото нормално произведува хормон наречен ADH - антидиуретичен хормон (вазопресин). Тоа е оној што помага во регулирање на водата во телото (рамнотежа на водата) со контролирање на количината на вода што ја ресорбираат бубрезите за време на филтрацијата на отпадот на крвта. DH се произведува од хипоталамусот и се чува во задната хипофиза. Нормално се ослободува од хипофизата како одговор на зголемената осмоларност на крвта или зголемениот волумен на крв (извор овде).

За време на спиењето, нивото на ADH се зголемува, само за да не оддалечи од потребата да одиме во тоалет. Како што старееме, нивото на ADH се намалува, поради што постарите луѓе треба да се бањаат неколку пати во текот на ноќта. Овој факт спаѓа во категоријата „нормални“. Затоа, со возраста, количината на антидиуретични хормони се намалува. Количината на анидиуретични хормони почнува да се намалува по 40-та година од животот, но видливите ефекти се јавуваат само по 60 години.

Секогаш кога е „нормално“ да одите во тоалет навечер

Луѓето кои немаат нарушувања од каков било вид, можат да спијат без прекин од 6 до 8 часа во текот на ноќта. Во ред е да се будите еднаш во ноќта. Но, тоа исто така може да укаже на здравствен проблем.

1-2 посети на бања во текот на ноќта може да се појават како резултат на прекумерен замор после денот.

Зошто се будиме навечер за да одиме во тоалет

Постојат неколку причини кои придонесуваат за зголемување на бројот на посети што ги правиме во бањата ноќе. Меѓу нив:

  • Премногу потрошувачка на вода навечер, пред спиење (влегувам овде, кој беше толку воспитан да пие вода, што би пиел сè до моментот кога ќе ги затворам очите). Ова го правиме без да сфатиме, понекогаш или затоа што имавме премногу срдечен и зачинет оброк навечер. Добро е да не пиете ништо пред спиење 2 часа и да одите во тоалет.
  • Потрошувачка на алкохол или кофеин навечер (диуретични пијалоци). Алкохолот не треба да се консумира помалку од 3 часа пред спиење, а по 18.00 часот без кафе или црн чај.
  • Различни третмани со лекови - често мокрење може да биде негативен ефект од нив;
  • Некои медицински проблеми: уролошки, инфекции на мочниот меур или простата, специфични болести на мочниот меур или проблеми со контролата на сфинктерот. Проблем често се јавува кај луѓе кои страдаат од дијабетес, црн дроб или кардиоваскуларни проблеми. Оди на лекар!
  • Проблем кој се смета за нормален за време на бременоста;
  • Гинеколошки проблеми: зголемување на волуменот на матката или јајниците кои вршат притисок врз мочниот меур. Многу опасно!

Одете на лекар, не ја одложувајте консултацијата!

Пазете се од потрошувачката на сол! Тој може да биде „виновен“ за одење во тоалет

Многу интересни се истражувањата што ја проучувале врската помеѓу потрошувачката на сол во текот на денот и зачестеноста на посетите на бањата во текот на ноќта. Групата луѓе кои ја намалиле потрошувачката на сол од 10,7 гр. на 8 гр. во текот на денот, бројот на посети на пиша исто така се намали од 2,3 на 1,4. Додека групата што ја зголеми количината на сол од 9,6 гр. на 11 гр., што исто така го зголеми бројот на посети во бањата, од 2,3 на 2,7.

Што навистина се случува? Телото мора да се ослободи од вишокот сол и да го стори тоа преку урина. Затоа, внимателно внимавајте на внесувањето сол!

Погледнете колку понекогаш може да биде едноставно? Мали промени во дневната исхрана и влијанието врз здравјето се забележуваат веднаш. Во однос на количината на сол, тоа не само што помага при мокрење, туку и од аспект на здравјето на срцето и крвниот притисок.

Што можеш да направиш?

Пред сè, наб obserудувајте ја својата рутина навечер, преку ден и навечер. Дневник за 1 недела би бил најдобар. На овој начин, ќе одите кај лекар обучен со сите податоци. Напишете во него и какви лекови земате, количини на течности консумирани дневно, какво време и што јадете.

Исто така, треба да се забележи во која категорија спаѓа одењето во тоалет:

  • потребата за мокрење поради големата количина на течност што врши притисок врз мочниот меур;
  • итна потреба за мокрење, честопати без резултат;
  • едноставно се чувствувате како да ви треба бања, немојте да уринирате.

Вашиот лекар може да препорача тестови на урина, по историја, ултразвук, други специфични тестови или да се упати на неврологија. Комплементарни терапии исто така можат да ви помогнат: хомеопатијата, акупунктурата, итн.

Ви посакувам добро здравје и, не заборавајте: здравјето е најскапоцениот подарок што можете сами да го направите!

Често ве чекам почесто да го читате делот ЗДРАВЈЕ И БОЛЕБИНГ, за тековни и интересни информации.