Одговара на студената сезона; Добредојде
Ајурведа
Одговара на студената сезона со Ајурведата!
Честопати не е лесно да се помине студената сезона без настинка.
Нашата животна сила е значително ослабена од променливите временски и температурни услови што оваа студена сезона ги носи со себе.
Основата на нашето здравје е рамнотежата на дошите (силите на телото), кои се под силно влијание на годишните времиња и времето. Ако ветрот и студот се размножуваат, постои нерамнотежа на дошите Вата (ветер) и Кафа (флегма). Нерамнотежата не е само причина за ослабен имунолошки систем и сите видови на респираторни и настинки, туку и на менталното зимско блуз.
Во зависност од вашиот устав и начин на живот, имате тенденција да ја зголемувате Ватата или да ја зголемувате вашата Кафа. Секој што има вишок на Вата страда од сув студ, грубост, нервоза и нестабилност. Од друга страна, поплаките за Кафа се карактеризираат со влажен студ, акумулација на слуз, чувство на тежина и тапост.
А. Вата Настинка - со сува кашлица, груба мукозна мембрана, болна напнатост и имунолошки дефицит - или една Кафа Течење на носот со густ течење на носот и насолзени очи, замор и болки во телото. Во понатамошниот тек на болеста исто така може Пита Симптомите како воспаление или треска го претвораат студот во солиден грип.
Според овие различни симптоми, се користат различни препораки за исхрана и билни рецепти за превенција и само-лекување. За да ги компензира овие нарушувања во Доша, Ајурведата препорачува разни видови на третман и диета соодветна на типот. Ова се заснова на принципот на балансирање на спротивностите.
Луѓе меѓу Вата типични карактеристики ладно, грубо и суво страдање, треба да јадат многу топла, сочна и влажна храна. Оптимално е ако се јадат три до четири топли оброци дневно. Особено се препорачуваат супи и чорби направени од корен зеленчук, пилешко и лесни зрна, како што се пишуваат, ориз и кускус. Компот од овошје во пареа, млеко и ладно цедени масла помагаат и во балансирање на Вата Доша.
Кој, сепак, под а Кафа Ако страдате од настинка, треба да избегнувате млеко и маснотии, бидејќи тие ја зголемуваат склоноста да се формираат слуз и безволност. Наместо тоа, помагајте топли, лесни и суви јадења како јачмен, просо и лиснат зеленчук, зачинети со многу ѓумбир, семф од синап и бибер.
Веќе е воспалена Пита-Кога изби студот, препорачливо е да се даде предност на сите слатки и горчливи јадења. Пита може да биде совршено усогласена со благо зачинети јадења од житарки и зеленчук, многу мешунки и малку салата од лисја на крајот од менито. Сепак, сè што се загрева, треба да се избегнува. Овие вклучуваат кафе, црвено месо, лути зачини и кисело агруми.
Ајурведската диета против настинка, во која треба да се избегнува целата студена, лигава и тешко сварлива храна, помага да се балансираат нарушувањата во Доша. Особено во раните фази на настинка, намалената диета може да направи чуда! Се разбира, годишниот лек за детоксикација во Ајурведата исто така помага да се спречи појавата на нерамнотежа во Доша. Различни варијанти на третман, особено третманите со топло масло со специјални билни масла, прилагодени на уставниот тип, ги ставаат биоенергиите во рамнотежа и имунитетот се зајакнува.
Со нетрпение ја очекувам вашата посета на мојата пракса во Ајурведа за професионален третман.
Малиот кабинет за лекови од Ајурведа за настинки:
Каранфилче - се особено погодни за профилакса, го поддржуваат процесот на лекување. Тие промовираат намалување на слузта и ги релаксираат дишните патишта.
Како превентивна мерка, џвакајте каранфилче неколку пати на ден или уживајте во тоа како чај.
куркума - е одличен лек за настинки и ослабена одбрана, како превентивно, така и во раните фази.
Затоплува и ја прочистува крвта. Куркумата е антиинфламаторна, ослободува од болка и детоксицира.
ѓумбир - го загрева и стимулира метаболизмот, ги релаксира дишните патишта. Gумбирот може да се конзумира особено во раните фази на настинка.
сладунец - игра важна улога во настинки. Ги намалува сите три доши, но треба да се користи претпазливо кога е изразена доминација на Кафа.
Тоа е реставративен лек (Расјана), ја зајакнува и усогласува психата. Особено благотворно делува на грлото во случај на засипнатост и воспаление на грлото. Тој е експекторанс и затоа може да се земе и во процеси кои се подлабоки во бронхиите.