Одличен тест за диета Исхрана погодна за живот

Принципот: Диетата е модификација на комбинирањето на храната, проширена за неколку дополнителни правила. Главната нутриционистичка основа е овошјето, кое заедно со салатата, зеленчукот и суровиот зеленчук сочинуваат 70 проценти од исхраната. Останатите 30 проценти се составени од риба, месо, леб и жито. Млечните производи се сметаат за алергени и формираат слуз, јаглехидратите не смеат да се јадат заедно со протеини. Покрај свежо исцеден сок од овошје и зеленчук, треба да се пие само дестилирана вода. Минералната вода е забранета бидејќи минералите што ги содржи ќе се таложат во артериите. Луѓето јадат според временските фази: наутро овошје и сокови - никогаш не комбинирани со друга храна - на ручек салата и зеленчук, навечер месо со салата или компири и зеленчук. Суровата храна е секогаш пожелна.
Совет за книга: „Одговара за живот. Здрава и витка - цел живот “, Верлаг Натура Вива, 9 евра.

исхрана

Искуството: „Не би направила диета повторно“
Инго Теш (36), самовработен, ја следеше диетата „Fit-for-Life“: „Јас веќе ја правев оваа диета пред шест години. Имав 82 килограми на висина од 1,75 метри и сакав брзо да ослабам неколку килограми. Концептот за диета го открив во книга што беше со пријател. Имплементацијата ми пречеше на почетокот: сметав дека е тешко да се одделат јаглехидратите од протеините. Покрај тоа, обично сакам да појадувам голем. Тешко ми беше да јадам само овошје, зеленчук и сокови до 12 часот. Но, со текот на времето се навикнав. Прескокнување на млеко и млечни производи беше во ред бидејќи во секој случај не ги сакам. Останав на диета три недели, изгубив четири килограми. Се чувствував прилично добро, но не би ја направил диетата повторно, бидејќи дознав потоа дека е сомнително да се пие само дестилирана вода “.