Одмарањето во кревет е корисно кралицата Мери

Кога сте бремени, вашиот лекар може да препорача да останете во кревет неколку дена или неколку недели. И иако можете да се опуштите додека некој друг ги извршува домашните работи, останувањето во кревет може да биде предизвик. Повеќе нема да можете да одите на работа, нема да можете да одите на шопинг или да се сретнете со пријатели за да одите на филм. Ако треба постојано да останете во кревет, нема да можете ниту да се истуширате или да одите во кујна да јадете.

Одморот во кревет не е лек за кој се покажало дека ги намалува компликациите во бременоста или ризикот од предвремено породување. Сепак, понекогаш се препорачува како мерка на претпазливост.

Кога може да се препорача одмор во кревет

Одмор во кревет за време на бременоста го зголемува протокот на крв што стигнува до бебето и може малку да ја зголеми неговата тежина при раѓање.

Вашиот акушер може да препорача период на одмор во кревет во одреден момент за време на бременоста, ако имате:

Хипертензија
Вагинално крварење или одредени проблеми со плацентата
Неспособен грлото на матката - состојба во која грлото на матката може предвремено да се прошири (отвори)
Контракции или други знаци на предвремено породување
Близначка или повеќекратна бременост
Знаци, симптоми или истраги кои покажале проблеми со растот кај детето

Што значи одмор во кревет?

Во некои случаи, одмор во кревет може да значи само намалување на вашата активност за некое време. Можете слободно да се движите во куќата, се додека избегнувате кревање тегови, други деца или напорна работа во куќата. Во зависност од барањата на работа, можете да продолжите да работите.

Во други ситуации, препораката за одмор во кревет е многу построга. Можеби ќе треба да седите или со навалениот торзо долго време и да станувате само кога одите во тоалет или се туширате. Нема да смеете да работите, па дури и да правите лесни работи во куќата сè додека не се роди бебето.

Ако вашиот акушер ви препише целосен одмор за време на бременоста, ќе треба да легнете поголемиот дел од времето, дури и кога јадете. Личната хигиена ќе биде ограничена на бришење со сунѓер и употреба на колбата. Овој тип на одмор може да бара хоспитализација.

Разберете ги ризиците од одмор во кревет

Кога лежите мирно во кревет, може да ве болат зглобовите и мускулите. Исто така, го зголемува ризикот од формирање на тромби во вените на нозете, а коскената маса може да се намали.

Емотивно, може да се чувствувате заробени или изолирани. Промени во расположението, вина, вознемиреност или депресија можат да бидат чести - и вашиот партнер може да се чувствува на ист начин. Грижата за другите деца може да биде извор на стрес и тие можат да се чувствуваат загрозено или збунето. Покрај тоа, ако не сте во можност да работите, парите ќе станат проблем исто така.

По раѓањето, можете да го одржите ефектот на разубавување во срцето и мускулите на продолжен одмор, што ќе ја отежни вашата способност да продолжите со секојдневните активности.

Дознајте колку што можете повеќе за правилата

Ако вашиот лекар ве советувал да останете во кревет за време на бременоста, поставете ги сите прашања за да бидете сигурни дека ги разбирате правилата:

Кога. Зошто морам да останам во кревет? Кога ќе започнам? Ограничувањето ќе исчезне ако симптомите се подобрат?
Позиција. Дали е во ред да станам? За колку време? Може ли да се качам по скалите? Кога лежам, дали треба да бидам во одредена положба? Што можам да направам за да спречам формирање на тромби во вените на нозете?
Лична хигиена. Во ред е да станам да одам во бања, да се истуширам или да ја измијам косата?
Активност. Дали е во ред да се јаде на трпеза? Може ли да спакувам работи што се мијат или да правам други лесни работи низ куќата? Дали можам да возам? Во ред е да се прават лесни вежби за истегнување или друга физичка активност?
Секс. Дали е добро ако имам секс? Што е со орален секс? Мастурбација? Оргазам?