Однесување по дарување крв Форум за здрава исхрана
Член од 2 мај 2004 година
30 објави (ø0/ден)
Околу 1,5 години донирав 500ml крв на секои неколку месеци и секогаш ги добивав следниве совети по донацијата:
- Престанете да вежбате истиот ден
- Пијалак Виииииел
- Не многу стоење, но одење или седење
Досега секогаш добро го толерирав, но забележав дека после тоа имам голема желба и тешко дека ја хранам. Пред сè, моето тело копнее (многу) слатки. Исто така, би сакал веднаш да се преселам многу повеќе. Па јас сум навистина активна. Дали сум само јас или сте имале слични искуства?
Член од 21/11/2003 година
271 објава (.040.04/ден)
| Дарив многу крв, малку бев уморен првиот ден, но следниот ден сè беше во ред. Хот-дог е знак на недостаток на енергија што може да се појави при дарување крв. Можеби треба да земате витамини. ЛГ Маријанти |
| Цитат и одговори |
Член од 2 мај 2004 година
30 објави (ø0/ден)
Дали има некои посебни хранливи материи или витамини што треба да се земат по дарување крв?
Член од 17 јануари 2002 година
12.587 објави (1,83/ден)
Требаше да земам железни таблети порано (пред околу 15 години) откако дарував крв. Но, не би ги земал без медицински совет, најдобро е да го прашате вашиот матичен лекар.
Член од 17 јануари 2002 година
12.587 објави (1,83/ден)
| Па . Јас всушност сакав да напишам. Наместо таблети, се обидов да јадам храна богата со железо што е можно повеќе. |
| Цитат и одговори |
Член од 05.05.2004 година
676 објави (0,11 фунти/ден)
Јас едноставно би се нафатил на желбата за слатки (ако тежината и здравјето дозволуваат), затоа што вашето тело едноставно ви кажува што недостасува по дарувањето крв - кај нас дури и секој дарител на крв добива чоколадо на пат кон дома.
Вашиот матичен лекар можеби треба да утврди дали навистина ви требаат витамини или минерали.
Особено со железо: покрај слободно достапното железо, телото има и прилично големо складиште за железо. Доколку ова депо е полно и не „пушта празно“ преку дневната исхрана, не треба да му претставува проблем на организмот да го наполни железото што го губи преку дарувањето крв.
Сепак, особено жените често доживуваат недостаток на железо, при што вистински недостаток на железо значи дека депото на железо во телото е празно. Тогаш неопходни се лекови со високи дози на железо; овој недостаток не може да се компензира со мултивитаминска таблета.
По дарувањето крв, не треба да вежбате со напор, бидејќи крвниот притисок е прилично низок поради недостаток на крв - напор, на пример, за време на вежбање, може да доведе до несвестица. Меѓутоа, ако не можете да издржите и апсолутно мора да се движите, тогаш ограничете се на прошетка или лесен тренинг, на пример, на велосипед за вежбање. Многу важно: не биди сам - ако треба да се онесвестиш, ти треба помош. Исто така: внимателно гледајте - веднаш штом се чувствувате болни или се чувствувате поинаку чудно - веднаш запрете го напорот.
Што ме изненади малку: во упатствата не пишува дека алкохолот не треба да се пие по дарувањето крв - неговиот ефект е многу пати посилен и затоа всушност е „строго забранет“ ?
Член од 2 мај 2004 година
30 објави (ø0/ден)
благодарам за понатамошните одговори и совети.
Следниот пат кога ќе одам на лекар, ќе го проверам нивото на железо и сигурен сум дека ќе бидам малку попаметен.
Јас дефинитивно се занесувам со желбата за слатки, но изненадува 200g гумени мечки. Не сум загрижен за тежината, но сепак сакам малку да дојдам до дното на истата.
Досега, по дарувањето крв, никој никогаш не ме потсети да не пијам алкохол таа вечер ако е можно. Чудно е. Во спротивно тие ќе ве потсетат на сè!
Што се однесува до спортот и храната, следниот ден забележувам дека моето тело сè уште работи напорно и затоа го олеснувам следниот ден и се обидувам да ги задоволам моите желби.
Колку време паузирате откако дарите крв? И што правите кога ви се врти во главата, но не сте се движеле премногу, имате премногу малку шеќер или празен стомак?
Член од 05.05.2004 година
676 објави (0,11 фунти/ден)
Ако сè уште имате вртоглавица и сте испиле доволно вода (што всушност не може да биде ПОМНОГУ по дарувањето крв), тогаш треба да го прашате лекарот за овие симптоми. Можеби едноставно нема да можете да дарите толку/не толку често крв.
Јас и самиот не сум многу искусен дарител на крв, но не сум чул дека се чувствувате навистина лошо еден ден подоцна.
Дозволете му на лекарот да го разјасни ова или барем да им го објасни проблемот на специјалистите на самото место на следниот состанок за дарување крв.