Однос на струк и колк Како да ја одредите вашата идеална форма на тело - ДЕР Шпигел

Прво се мери половината (околу висината на папокот), а потоа обемот на колковите во најгустата точка. Последователната пресметка е едноставна: го делите обемот на половината со обемот на колкот - резултатот е без единица вредност.

Но, што значи оваа бројка?

Количникот дава индикација за дистрибуција на маснотии во телото. Колку е поголема, толку повеќе маснотии има на стомакот. Еден тогаш зборува за таканаречениот тип јаболко. Кај луѓе кои се од типот на круша, т.е. со помал WHR, маснотиите се распределуваат по колковите, бутовите и задникот.

Повеќето нутриционисти зборуваат за прекумерна тежина на стомакот од вредност поголема од 0,85 кај жените и 1,0 кај мажите. Видовите јаболка се повеќе во неповолна положба отколку типовите круши. Според мислењето на експертите, колку е поголема маснотијата во стомакот, таканаречениот депозит на маснотии, ризикот од срцеви заболувања.

Причината: масното ткиво во стомакот е активно вклучено во метаболизмот и промовира формирање на наслаги во крвните садови. Последиците од стврднување на артериите можат да бидат срцев или мозочен удар. Дебелите видови јаболка се исто така повеќе изложени на ризик за други болести како што се дијабетес тип 2 или висок крвен притисок.

Според германското друштво за исхрана (ДГЕ), мерењето на обемот на струкот е доволно како едноставна мерка за проценка на ризикот од метаболички и кардиоваскуларни компликации. Соодветно на тоа, луѓето со индекс на телесна маса (БМИ) повисок од 25 треба да обрнат особено внимание на:

---