Одредена храна може да предизвика напади на астма Техничарите
Некои храна и адитиви во исхраната се сомневаат дека предизвикуваат или влошуваат напади на астма. Што претставува потенцијален ризик за луѓето со астма?
Пазете се од брза храна, обоени лимонади и супи од кесички
Луѓето со астма треба да обрнат посебно внимание на нивната исхрана за да избегнат напади на астма. Познато е дека следниве адитиви во храната имаат ефект на зголемување на астмата:
- Студиите покажаа дека бојата на храната тартразин може да предизвика напад на астма кај погодените. Таа предизвикува жолтеникаво-портокалова боја на газирани пијалоци и лимонади и исто така е содржана во пакет супи, готови сосови и слатки.
- Таканаречените сулфити се исто така потенцијални предизвикувачи на напади на астма. Како стабилизатори, тие спречуваат природно заруменување во храната. Затоа, луѓето со астма треба да консумираат само пијалоци како вино и овошни сокови, но и риба од конзерва и суво овошје со претпазливост. Ако засегнатите страдаат и од алергија на сулфит, потрошувачката на храна што содржи сулфит може да доведе до реакција на преосетливост опасна по живот.
- Глутамат, кој се додава во многу сокови и сосови од соја, како и во повеќето готови јадења, исто така може да ги влоши луѓето со астма.
- Плескавиците, помфритот и пиците подготвени за јадење содржат многу заситени масни киселини. Покрај ризикот од дебелина, овие се сомничат и за влошување на факторите кои предизвикуваат астма.
Астмата напаѓа и преку природни производи
Сепак, некои природни јадења исто така можат да предизвикаат напад на астма. Овие главно вклучуваат храна на која луѓето обично реагираат често со физички, астматични или алергиски поплаки. На пример, пилешки јајца, кравјо млеко, пченица, производи од соја, кикирики, риба или морска храна може да се сметаат како предизвикувачи. Покрај тоа, зголемената потрошувачка на сол и недостаток на магнезиум, селен или одредени витамини може да предизвикаат напади на астма.
Прва помош преку план на исхрана и основна диета
Дали и која храна и адитиви имаат ефект на астма, се разликува од личност до личност. Со цел да ги идентификувате состојките кои имаат потенцијално дејство што предизвикува астма кај вас, прво треба да разговарате со вашиот лекар. Тој или специјално обучен нутриционист може да ве советува конкретно, на пример, со личен план за исхрана. Таканаречената основна диета се состои од само неколку намирници кои имаат познат низок ризик од напади на астма или алергии. Ако добро ја толерирате оваа храна, можете постепено да додавате друга храна во вашата исхрана. Користејќи дневник за храна, можете прецизно да документирате дали и со која храна се појавуваат астматични симптоми.
Нема повеќе брза храна
Постојат неколку работи што можете сами да ги направите за да спречите напади на астма или опасни реакции на преосетливост предизвикани од храна:
- Во основа, проверете дали имате здрава и урамнотежена исхрана со непреработена храна.
- Избегнувајте брза храна и замрзнати производи, слатки со рафиниран шеќер, зачинети готови закуски или обоени лимонади ако е можно.
- Ако доживеете напади на астма додека конзумирате одредена храна, избегнувајте ги и навремено разговарајте со вашиот лекар.
Медицинските информации на техничарите се потврдени од реномирани организации за квалитет, неутралност и транспарентност.
Сликата сè уште не е целосно вчитана. Ако сакате да ја отпечатите оваа слика, откажете го процесот и почекајте додека сликата не се вчита целосно. Потоа, започнете повторно со процесот на печатење.