Официјална анаболна диета за рецепти за анаболни диети (АД)

Официјална нишка за рецепт за анаболни диети

на герила »11 февруари 2008 година 21:38 часот

Бидејќи многумина овде, а некои од нив во моментов прават АД, би сакал да видам некои од вас рецепти за добри протеини и храна со многу маснотии со малку јаглехидрати.

Но, ова исто така треба да биде нешто што го готвите или произведувате, а не само парчиња сирење Гауда или конзерва туна што ја гушите секој ден

Значи, секогаш треба да ги објавуваме состојките/хранливата вредност/процесот на производство за да бидеме јасни и доследни.

Утре ќе ги објавам моите врвни рецепти

Се надевам дека сите ќе бидете продуктивни и ќе имаме добри оброци

Наменет е за сите овде.

Во политиката понекогаш е како во граматиката: грешката што ја прават сите конечно се препознава како правило. "

„Во политиката, тоа е како на концерт: неискусните уши погрешно ги местат инструментите за музика“.

на Ксилокаин »12 февруари 2008 година 08:30 часот

Масни ќофтиња (1 парче)

110гр мелено половина и половина
1 јајце
3 лажици ленено масло
3 лажици маслиново масло

(како доброто: 10 гр ленено семе за влакната)

зачинете по вкус со сол, бибер и црвен пипер

Пржете во тава со рузмарин

25-30gr EW/1gr KH/45-50gr маснотии/прибл. 500kcal

Со лесен кечап од домати

на тедиделукс »12 февруари 2008 година 12:51 часот

@ Xylokain: што е лесен кечап

Шницел се тркала со Горгонзола

4 свињи од свинско месо (прибл. 500гр)
8 парчиња шунка или парма шунка
околу 100 гр горгонзола
малку разјаснет путер
100 гр мини домати
100 гр праз

Чукајте го шиницелот рамно, зачинете го со сол и црн пипер. одозгора ставете ја секоја шницела со по 2 парчиња шунка и намачкајте по една лажица горгонзола на секоја од нив. Засукајте го шницелот и прицврстете го со чепкалка за заби. Загрејте го разјаснетиот путер во тава и испржете ги роладите додека не поруменат од сите страни. потоа ставете ги руладите во чинија што се печат во рерна. Преполовете ги доматите и пресечете го празот на ситни парчиња. ставете ги и двете во калапот. Печете во загреана рерна на 200 степени уште 15 минути. готов.

Јас тоа го направив само вчера. беше многу вкусна работа. По избор, можете да ги оставите доматот и празот, но добро му оди.

kcal: прибл. 1480 (не треба да јадете одеднаш)
ев: прибл. 149 гр
маснотии: прибл. 100гр
kh: прибл. 5g (претежно со домат и праз)

на Ксилокаин »12 февруари 2008 година 13:21 часот

вкусен кечап без шеќер! Значи * палци * за АД

на Топи »12 февруари 2008 година 13:26

teddydeluxe напиша: @ xylokain: што е лесен кечап

Шницел се тркала со Горгонзола

4 свињи од свинско месо (прибл. 500гр)
8 парчиња шунка од фармер или шунка од парма
околу 100 гр горгонзола
малку разјаснет путер
100 гр мини домати
100 гр праз

Чукајте го шиницелот рамно, зачинете го со сол и црн пипер. одозгора ставете ја секоја шницела со по 2 парчиња шунка и намачкајте по една лажица горгонзола на секоја од нив. Засукајте го шницелот и прицврстете го со чепкалка за заби. Загрејте го разјаснетиот путер во тава и испржете ги руладите додека не поруменат од сите страни. потоа ставете ги руладите во чинија што се печат во рерна. Преполовете ги доматите и пресечете го празот на ситни парчиња. ставете ги и двете во калапот. Печете во загреана рерна на 200 степени уште 15 минути. готов.

Јас тоа го направив само вчера. беше многу вкусна работа. по избор можете да ги оставите доматот и празот, но добро оди со него.

Дали имате алтернатива на Горгонзола?
Не ми се допаѓа

Подобро да умрете стоејќи отколку да живеете на колена!

Мешачот вешто се одбрани од насочените удари во рацете и нозете со главата.

„Јас сум ужасот што мавта низ ноќта.