Јога движењата се корисни за луѓето кои доживуваат артритис на Медлајф

Истражувачите од болницата „sонс Хопкинс“ во САД спроведоа студија во која учествуваа 75 возрасни лица со проблеми со воспаление на зглобовите, и заклучија дека најдобра форма на третман, Покрај медицината, тоа е практика на јога вежби.

Иако не постои лек за оваа болест, а личното внимание и грижа се исклучително важни за да се избегне влошување на физичката непријатност, лекарите носат нови вести во оваа област, тврдејќи дека практиките на јога можат да ги подобрат симптомите на артритис и да ја подобрат подвижноста на луѓето кои страдаат од тоа. болест.

Студијата се состоеше од воспоставување програма за гимнастика по јога за група возрасни лица, која се состои од 75 лица кои страдаат од две од најчестите форми на артеритис: ревматоиден артритис и дегенеративен артритис (исто така наречен остеоартритис). Неделната програма се состои од две едночасовни сесии во специјализиран центар за вежбање јога и еден час јога гимнастика дома. После период од 8 недели, истражувачите забележале значително подобрување во подвижноста и физичката удобност на учесниците, како и подобрување на физичкото и менталното здравје.

Исто така, други претходни студии на истражувачи покажаа дека практикувањето на јога движења помага во намалување на воспалението на зглобовите, најчеста причина за артритис и ги минимизира физичките тегоби.

„Јогата е најсоодветна за потребите на луѓето со артритис затоа што комбинира физичка активност со релаксација и техники за управување со стресот што прават разлика од еден ден на тренинг“, вели Сузан B. Бартлет, една од авторите. студија, лекар во болницата Johnон Хопкинс и вонреден професор на универзитетот Мекгил.

---