Ох, дебела работа! Губење на тежината е можно без диета

Неодамна на забава: Зборувам со поранешна милувачка. Одамна не сме се чуеле и сме се во тек.

Кога вагата вреска „Помош“ ...

Неодамна на забава: Зборувам со поранешна милувачка. Одамна не сме се чуеле, па се ажурираме. Неговото семејство, статусот на мојата врска и така натаму. Многу убаво до моментот кога ќе ме погледне одоздола и ќе ми рече: „Но, веќе сте добиле малку“. Па, што можеш да кажеш на тоа? Му удрив во раката и му удрив со ногата. Но, факт е: Јас навистина се здебелив. Иако се занимавам повеќе со спорт и не сум ги сменил навиките во исхраната. Што за мене ја прави и, како што се обидувам, навидум бесконечната фаза на добивка да ги земам со хумор ... Постојат и неколку совети кои успешно ги тестирав.

Значи, сè започна пред скоро половина година. Во тоа време сè уште имав 62 килограми. Претходните 57,5 килограми (дозволувате овој број да се стопи на вашиот јазик ...) ги најдов веќе глупави. Но добро. Облеката во мојот плакар сè уште одговара и мојот лекар дури сметаше дека сум премногу слаба. И тогаш, од која било причина, ставам 100 грама скоро секој ден. Тогаш, сè уште прилично оптимист, мислев дека нема да биде повеќе од 64 килограми. Е само привремено. Целата работа ќе работи повторно. Па, со 64,5 килограми полека станував нервозен, и отсега се занимавав со спорт двапати, наместо еднаш неделно. Но, ништо не се случи. 65… 66 67… 68… 69… Мојата тежина сега удобно се израмни… иако некои ваги дури и повторно се спуштаат на 68. Но, се чини дека некои заглавиле во 69 (забележете го игра на зборови!)

Мускулите тежат повеќе од маснотии ...

Бидејќи мојата тежина продолжи да се зголемува, секако започнав да ја барам причината. Најдобрата причина што ја добив од пријателите беше тоа што тежам само повеќе затоа што вежбам повеќе. И ... мускулите тежат повеќе од маснотии. Многу убаво, но убеден сум дека мускулите не тежат десет пати повеќе од маснотиите. И, пред сè, не тренирам за Iron Man, одам на Пилатес и на крос тренер двапати неделно ... наместо само еднаш неделно.

Откажете од пушењето ...

Следното објаснување би можело да биде дека престанав да пушам претходната година. Но, забележете го веќе доста силното временско заостанување. Три четвртини од една година подоцна, не добивате тежина одеднаш, каде што дури и изгубив тежина откако се откажав, бидејќи имав составено многу ефикасна мешавина од топчести зраци. Па, барем во моите очи нема вистинска причина.

Да, да, хормоните

Потоа, следува операција минатата година, што ја наруши мојата хормонална рамнотежа малку. Со ова сомнение неодамна отидов кај мојот гинеколог. Но, тој сакаше да го заштеди својот буџет и одби да ја провери мојата хормонална рамнотежа, бидејќи не сметаше дека зголемувањето на тежината од осум килограми за шест месеци е доволно релевантно за да го оптовари неговиот буџет. За среќа, сега најдов некој друг. Патем, најдов и една многу возбудлива книга на тема хормони: „Умри Хормонкур“ од Сара Готфрид. Може да видите дека темата ме засега ...

Можете ли само да ставите сè на возраста?

Се разбира, постои и една многу едноставна причина: не станувате помлади. И, особено ние жените имаме тенденција да добиваме тежина од одредена возраст и со одредена диспозиција. Но, некако ми е премногу лесно. Тогаш, зошто има толку многу жени на моја возраст кои се целосно слаби?

Ако навистина сакав, можев да ...

Многу паметни луѓе, секако, може да кажат дека треба да одам на диета. Но, јас строго одбивам да го сторам тоа. Мислам дека диетите се целосно глупави. Не помага да изгубите тежина некое време, особено со сите ограничувања, а потоа повторно да добиете тежина. И, јадам здрава исхрана ... Па, ако сум целосно искрен, би можел да го изоставам единствениот вистински грев, релативно редовна магнум навечер. Но: тоа веќе го јадев пред две години ... завивај. Најмногу од сè, чувствувам дека нешто друго стои зад моето зголемување на телесната тежина. Покрај тоа, не е дека не сум ја ограничила исхраната неколку дена. Не работеше навистина. Она што го тестирам, сепак, се додатоци во исхраната како зелено кафе, на пример. Има одлични резултати од студијата и веќе ми донесе 500 грама или пробиотскиот лек наречен Мадена делува, скоро килограм за неколку дена.

Слабејте за тесните фармерки

Како и да е, пишувам за тоа затоа што се чувствувам малку збунето. Главно затоа што никогаш порано немав проблеми со телото. И мислам дека не сум сам во тоа. Не само тоа убави секси фустани и здолништа, туку и навистина тесни фармерки сè уште се надеваат дека чекаат во подрумот за да го направат својот голем влез повторно некогаш. Се чувствувам како да сум во одисеја и се надевам дека мојата Вага или Вага, со која редовно се консултирам, во одреден момент повторно ќе имаат разбирање и ќе покажат број под 5 после 6-та. Немам повеќе тврдења.

Тоа е како што е

И, се обидувам да ја сфатам целата работа со хумор и, кога ќе ме прашаат за тоа, да се справам отворено. На крајот на краиштата, ништо од тоа не носи ништо Секој има очи во главата. За среќа, имам тенко лице. И, ако само погледнете таму, не го гледате остатокот од тоа. Дури и ако не сметам дека е оптимално, се обидувам да се вдлабнам во своето поцелосно тело. На крајот на краиштата, постојат делови од телото каде што одреден волумен исто така може да биде корисен ...

Мои лични совети за губење на тежината:

Зелено кафе во високи дози, капсули за слабеење (само погледнете во Амазон)
Мадена Дармкур, пробиотски лек за слабеење
Книга: „Третман со хормони: Како да се доведе вашата хормонална рамнотежа природно во рамнотежа“ од Сара Готфрид
Две чаши вода пред јадење, па изгубив 12 килограми по бременоста
Една чаша топла (не зовриена) вода со лимон наутро го одвива вашиот метаболизам
Без диета, само прескокнете го Магнум навечер или кремот во кафето 😉 Дали треба да вежбам уште малку ...; И секако здрава исхрана, иако мислењата на експертите многу се разликуваат што значи здраво.

Како се справувате со масовно зголемување на телесната тежина? Дали имате лични совети за слабеење кои делуваат?