Омилен диетален рецепт за семејства што бараат форум во саксии
нашето дете (11) е малку пргаво.
Затоа сакаме да готвиме посвесно (диета).
Кажете your на вашите омилени рецепти за семејна диета?
Јас сум на мислење дека на 11-годишно буцко дете итно му треба повеќе вежбање
Инаку, само гответе избалансиран, многу зеленчук, малку месо и ако тогаш имате посно и едвај додатоци од јаглени хидрати, и ако тогаш цели зрна (освен тестенини со вкус на гума за џвакање, бух)
Добар појадок, урамнотежен ручек и, ако е можно, без јаглехидрати или едвај никакви вечери, т.е. зеленчук + месо или голема мешана салата со сите украси и крцкави ленти од градите од мисирка (се наши омилени)
Прво треба да видите колку вашето дете негодува во текот на денот и што. можете да готвите што е можно поизбалансирано и здраво кога вашето дете ќе се наполни со слатки и брза храна одзади.
Нашето дете има доволно вежбање.
благодарам.
Кои тестенини за малопродажба ги користите?
Не сум имал вкус на гума за џвакање.
Би се погрижил да јадете многу зеленчук, суров, како и варен. За чинија, зеленчукот треба да биде повеќе од јаглени хидрати и месо.
Гответе со многу малку масло и крем, генерално „масни“ состојки. Јас би лебнал многу малку/или воопшто ништо.
јаглени хидрати и волкорн, исто така, со ориз. мора да готвите малку подолго, но мислам дека е многу вкусно.
Исто така, сметам дека тестенините од волкорн се многу вкусни.
леб Исто така би се осигурал дека има многу повеќе народни леб од жито, но треба да бидете внимателни дека не станува збор за леб од бело брашно што е обоен и исечен со неколку зрна народно зрно.
Кога станува збор за месото, обрнете внимание на посно месо, така повеќе пилешко без кожа од свинско, и јас ретко би готвел колбас.
Рибата е исто така добра, но исто така мора да бидете сигурни дека не е премногу мрсна, лосос или туна, на пр. има многу маснотии, но исто така и против добрите омега3 масни киселини.
во моментот сум на диета (не поради слабеење, туку поради болест). не ми е дозволено да користам шеќер, ниту фруктоза, одгледувачи на грозје, малтоза или земир, а исто така нема квасец.
сите вреќи содржат шеќер или квасец, претежно обете.
воопшто, она што можете да го купите „готови“ обично има шеќер, а повремено дури и сирење.
многу месо, како што се колбаси, шунка, сланина, има шеќер, дури и обичен природен јогурт има шеќер (барем не сум го нашол овде без овде).
Конзервираниот зеленчук е секогаш отпорен на шеќер, кисела краставица, на пример.
сенф, сирење од пченка, леб од коњче. е шеќер во него.
Затоа ви препорачувам да направите поголем дел од храната сами, т.е. секогаш свежо месо без маринади, свеж зеленчук. во зависност од додатоците.
Отсекогаш сум готвел претежно свеж, но екстремен како и сега, направете од себе сè малку леб што можам да го јадам, шприц (што минува многу брзо, мислам дека)
сосови од сол.
Зачуден сум колку е лесно да се направи сè сам, а позитивното освен евект, веќе изгубив 4 кг за една недела