Омлет за пица со малку јаглени хидрати; скоро и да нема јаглехидрати; Совети за слабеење; Трикови за слабеење; Ниски хидрати на Бени

јаглени

Страст на срдечна пица до вечера, но нема желба за јаглехидрати? Тогаш сте во право тука вистинско место. Со ова вкусен омлет од пица Дали ти многу протеини и скоро и да нема јаглехидрати. Тоа значи дека теоретски сè уште можете да имате а мал десерт или почастете се со нешто слично. Со состојките можете да ги направите вашите Креативност волја нека и Салами наспроти шунка промена, Фета наспроти другото сирење, итн. Пробајте!

Омлет за пица со малку јаглени хидрати - скоро без јаглехидрати одговара на моето навечер, се разбира Слабејте без глад Концепт - И, се разбира, се вклопува Пакетот БЕНС СИТЕ - ВКЛУЧЕН (Книга со тврд повез + рецепти + едноставно објаснување за концепт + бројни совети и трикови + поддршка од мене и другите нутриционисти во премиум групата!) БЕЗ претплата! ЕДНАШ и ЗАСЕКОГАШ, бидете таму! Повеќе награди, вклучително и од Womanена на денешницата и Слика на жена! Погледни во тоа! ОВДЕ

Оценете го рецептот сега:

Време на подготовка: 20 минути
Тешкотија: светло
Порции: 2

Нутриционистички факти со омилет со пица со малку јаглени хидрати:

Пер Порција 300 гр се пресметуваат следниве Нутриционистички вредности:

Калории: 625 ккал
Протеини: 50 гр
Маснотии: 45 гр
Јаглехидрати: 5,5 Г.

Состојки на омлет со пица со ниски јаглени хидрати:

  • 4 јајца (големина М)
  • 1 суп.л-патки доматна паста
  • 100 гр - печурки
  • 100 гр - салама
  • 100 гр - фета
  • 100 гр - рендана моцарела
  • сол и црн пипер
  • опционално: билки за пица
  • опционално: друг зеленчук, песто, итн.

Видео за готвење омлет со пица со малку јаглени хидрати:

Подготовка на омлет за пица со малку јаглени хидрати:

Победете ги јајцата во голема чинија. Додадете лажица паста од домати, малку бибер и мала сол. Изматете темелно додека не се шири доматната паста. Додадете ја ренданата моцарела и преклопете ја внатре.
Исечете ги печурките на мали коцки, коцкајте ја фета и исечете ја саламата во ленти. Свиткајте сè во смесата со јајца и измешајте.
Загрејте обложена тава и истурете ја мешавината на јајца во неа. Намалете ја топлината и идеално ставете капак, можете и без тоа, но ќе потрае малку повеќе додека сè не се готви. Веднаш штом ќе се постави јајцето, омлетот е подготвен. Се разбира, можете да го свртите еднаш ако сакате. Ако сакате, можете да додадете и друг зеленчук, во зависност од тоа што ве потсетува на пица и што сакате.


Победете ги јајцата во голема чинија. Додадете лажица паста од домати, малку пипер и мала сол.


Изматете темелно додека не се шири доматната паста. Додадете ја ренданата моцарела и преклопете ја внатре.


Исечете ги печурките на мали коцки, коцкајте ја фета и исечете ја саламата во ленти.


Свиткајте сè во смесата со јајца и измешајте.


Загрејте обложена тава и истурете ја мешавината на јајца во неа. Намалете ја топлината и идеално ставете капак, можете и без тоа, но ќе потрае малку повеќе додека сè не се готви. Веднаш штом ќе се постави јајцето, омлетот е подготвен. Се разбира, можете да го свртите еднаш ако сакате. Ако сакате, можете да додадете и друг зеленчук, во зависност од тоа што ве потсетува на пица и што сакате.


Одозгора дадов малку рендана моцарела, која тече убаво, како вистинска пица. Слободно пробајте го овој рецепт со состојките за пица по ваш избор! Се разбира, ова е исто така можно вегетаријанска.

Добар апетит и, како и секогаш, би бил воодушевен ако ми кажете како ви се допадна!

О да, дали веќе ја познавате нашата група на Фејсбук? Се разменуваме Слабеење, фитнес, здравје и разни рецепти, како што е мојот метод „ослабне без глад“. Ние си помагаме едни на други во пријателска атмосфера меѓусебно и ти ветувам, нема погрешни прашања! Ние сме убави над 320 000 членови! Време е да и се придружите -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/