Она што Адел го јаде за еден ден како starsвезди сјае со импресивно; седум камен, губење на тежината;

Адел, сликана на Оскарите на Бијонсе оваа недела, изгуби околу седум камења
(Слика: Инстаграм)

Храната е позната како активатори на сиртуин и се вели дека ги исклучуваат гените за согорување на маснотиите и го регулираат апетитот во процесот.

Зелениот чај и какаото се исто така на менито, заедно со црвено вино и сирење.

За почеток се знае дека диетата е исцрпувачка, а следбениците се ограничени на 1.000 калории на ден кои се состојат од три зелени смути и мал оброк.

Девојка со добар вкус, Адел навиваше за Jamејми Доџер
(Слика: Архива на Хултон)

Пејачката ја застарила својата диета за да добие најдраматичен ефект
(Слика: Твитер)

Помеѓу четири до седум дена, ограничувањето на калориите се зголемува за 1.500 калории, се состои од два зелени смути и два мали оброка.

И, фазата на одржување од 14 дена може да вклучува три оброци базирани на сирт-храна со зелено смути.

Затајувајќи го режимот на Адел, нејзината поранешна лична тренерка Камила Гудис - изјави за Дејли Меил: „Вежбаш, но мислам дека 90 проценти од тоа е диета.

„Добра диета е да се намали телесната тежина. Првата недела е интензивна, зелени сокови и само 1.000 калории “, рече таа.

И бранејќи го новиот тенок изглед на Адел, тренерот на starвездата додаде: „Таа не изгледа премногу слаба - изгледа одлично“.

Адел обожаваше пијалак со шеќер

Сега во фаза на одржување, Појадокот Адел вклучува чокопад гранола со пекани и џамбо овес или палачинки од јаболка со компот од рибизла.

Ручекот содржи куркума, салата од пилешко и ке k или чорба од компир и леблебија, додека вечерата вклучува говедско месо од лушпа со црвено вино и кромид во прстени, лук, кеale и пржен компир од тревки.

Сепак, нутриционистите предупредуваат дека екстремната програма всушност може да доведе до поголемо зголемување на телесната тежина на долг рок.

Адел рече дека својата диета ја надополнила со пилатес и сесии во домашна теретана
(Слика: Адел/Твитер)

Нутриционистот Емер Делејни изјави за Би-Би-Си: „На прв поглед, ова не е диета што би ги советувала моите клиенти да направат.

„Чаша црвено вино или мала количина чоколадо повремено не ни штети - не би ви препорачала на дневна основа. Треба да јадеме и мешавина од различно овошје и зеленчук, а не само од оние на списокот.

„Во однос на губење на тежината и метаболизам, луѓето може да доживеаа седум килограми губење на тежината на вагата, но според моето искуство, ова станува течно. Штом луѓето се вратат во вообичаените навики на јадење, ќе ја вратите тежината “.

---