Она што секој треба да го знае за исхраната со акни
Разумна здравствена мерка е додаток во исхраната со пробиотички агенси.
Уште во 1900 година, научниците ја открија виталната интеракција помеѓу здравото варење и функционалниот имунолошки систем.
Бидејќи: Ако нашата цревна флора е недопрена, сопствениот одбранбен штит на организмот против штетните микроорганизми и слабеечките (кожни) болести, исто така работи непречено.
Кои се пробиотиците?
Точната дефиниција според СЗО (Светска здравствена организација) ги означува пробиотиците (грчки биос = живот) како живи микроорганизми кои имаат придобивки за здравјето на луѓето, кои ги надминуваат основната исхрана и се додаваат во ефективни дози.
Без разлика дали се администрираат како јогурти, сокови, пијалоци, [bl или таблети - пробиотички додатоци на храна обезбедуваат здрав дигестивен систем и благосостојба за цревната флора и исто така го одржуваат нашиот имунолошки систем во движење.
Пробиотичката храна обично содржи млечна киселина бактерии или квасец. Во природна форма тие доаѓаат, меѓу другото. во млечни производи, јогурт, кефир, матеница, кварк, кисела зелка, кисела зелка или сурова колбас.
Специјално обележаната пробиотска храна содржи специјално одгледувани, исклучително отпорни соединенија на бактерии кои се отпорни на агресивни желудочни киселини.
Здравје на цревата и цревни бактерии
Вашата цревна флора содржи безброј различни микроорганизми со различни функции.
Доколку тука има нерамнотежа, препорачливо е да го снабдите организмот со поголема количина на микроби и бактерии кои промовираат здравје.
Докажано е дека лековите и додатоците во исхраната во форма на капсула отпорна на гастричен сок, кои имаат широк спектар на пробиотички култури, ги оптимизираат цревните функции.
Силен дигестивен систем е важен за:
• процеси на варење
• Снабдување со енергија до цревниот wallид
• Регулирање на телесната тежина/дебелина
• Внес на витамини
• Детоксикација
• Борба против штетните бактерии.
Секој што го изложува своето тело на силни флуктуации на стресот и континуирани фази на стрес, како на пр Б.:
• неурамнотежена, еднострана диета,
• пушење,
• прекумерна потрошувачка на алкохол,
• земање лекови (антибиотици, кортизон, итн.) И
• проблеми со менталното здравје,
ова го загрозува неговото цревно здравје, а со тоа и функционалноста на одбраната на организмот.
Алармни знаци за нарушена интестинална рамнотежа се гасови, постојана надуеност, неправилни движења на дебелото црево или постојана слабост.
Проблемите со цревата може да предизвикаат појава на акни
Уште во 40-тите години на 20 век американските дерматолози др. H.он Х. Стоукс и проф. Доналд М. Пилсбери интеракцијата на дигестивниот тракт со другите делови на телото.
Емоционалниот стрес и несоодветната исхрана влијаат на здравата флора преку цревата преку намалена активност на цревата, преку зголемена пропустливост на цревната лигавица и зголемување на токсините.
Резултатот е хронично воспаление и зголемување на инсулинската резистенција - цветаат пустулите по акните.
Американските дерматолози профилактички препорачаа контролирана администрација на цревни бактерии во форма на пробиотици.
Денес овие резултати од истражувањето се генерално научно потврдени.
Заклучок: Здравата цревна култура има значително влијание врз здравјето на вашата кожа, а со тоа и врз шансите за заздравување на акните.
Нежна холистичка терапија со акни
Со цел да се врати хормоналната рамнотежа кај пациенти со акни и со тоа да се подобри клиничката слика, треба да се користат и мерки за детоксикација и прочистување на исхраната, покрај градењето на цревната флора (чистење на цревата, цревни клизми).
Покрај тоа, треба да се посвети големо внимание на инхибиција на хронично воспаление со антибиотици, зголемен внес на витамини и внес на антиоксиданти.
Покрај тоа, треба да се стави диета богата со бази со важни витални супстанции и, конечно, постојана козметичка нега на акни.
Оптимизирана, базна вишок и антиинфламаторна диета вклучува:
• Намалување на високогликемична храна
• Намалување на шеќерот и изолираните јаглехидрати
• Намалување на зачинети зачини и соли - наместо кујнска сол, подобро е да користите билна сол
• Избегнување на готови производи со глутамат
• Воздржете се од употреба на рафинирани масла, сончогледово и масло од сафион
• Потрошувачка на свежа храна (зеленчук, овошје), зелени смути, бета-каротен, висококвалитетни масти и масла со омега-3 масни киселини
• Потрошувачка на изворска вода и билен чај • Внес на диетални влакна
Пробиотици и антибиотици во борбата против акните
Научниците од Универзитетот во Алберта, Едмонтон/Канада истражувале употреба на пробиотици во комбинација со лесни антибиотици во терапија со акни на женски субјекти во тековна студија.
Негативните несакани ефекти на долготрајната антибиотска терапија, на пр. Инфекциите со квасец се помалку изразени на овој начин, така што резултатот од студијата.
Во комбинација на двата препарати, се зајакнуваат позитивните ефекти од нив.
Тест-тестот покажа подобрување на лесните до умерени лезии на акните за 82 проценти по само четири недели од третманот.
Резултатите од истрагата им даваат надеж на заболените од акни.
Дури и ако традиционалната православна медицина во оваа земја сè уште се двоуми да пристапи кон нови методи на комбинирање, во иднина нежните натуропатски методи ќе играат сè поважна улога во холистичкиот третман на акни како разумни мерки што ги придружуваат терапијата.
Пробиотиците се нежни помагачи одвнатре
Пробиотиците се ефикасен начин да влијаете на вашата кожа одвнатре преку вашата диета.
Обидете се да јадете храна со пробиотички бактерии редовно некое време.
Ова не само што треба да има позитивен ефект врз вашата кожа, туку и врз целокупното здравје.
Одете чекор по чекор и набудувајте како вашето тело реагира на промената на исхраната. Можеби наскоро ќе видите одлични резултати.