Оние што дишат вака ги оштетуваат забите
Ако се будите со сува уста почесто наутро, веројатно ќе ви биде тешко да дишете преку нос - и затоа дишете преку уста ноќе. Чувството не е убаво, но обично испарува брзо. Сепак, ова може да остави нешто непријатно: расипување на забите и други проблеми со забите. Ова го сомневаат научниците од институтот Сер Johnон Волш од Универзитетот во Отаго, Нов Зеланд.
Во една неодамнешна студија во Journalурналот за орална рехабилитација, тие ја опишуваат можната врска помеѓу Спиење со отворена уста и скршени заби. За да дојдат до нивниот резултат, тимот предводен од авторката на студијата anоана Чои ја измери pH вредноста на плунката кај 10 млади луѓе. Во просек, ова беше 6,6.
Потоа ги поделиле испитаниците во две групи: Едната требало да носи стегач ноќе за да ги спречи да дишат преку носот. Останатите спиеја нормално. Сите учесници носеле и уреди со кои може да се забележи pH вредноста во устата во текот на целата ноќ.
PH вредност како кола
„PH вредноста во усната шуплина падна кај сите испитаници во текот на ноќта. Сепак, се намали значително побрзо кога требаше да дишат преку уста “, вели директорот на студијата Чои. Просечната pH вредност во оваа група беше 3,6 на крајот на ноќта. Тоа не е далеку од Кока Кола или Оцет, и двете вредат по три. Таквата кисела течност ја напаѓа глеѓта на забот. Кариес, пародонтална болест и други оштетувања се резултат.
Ако носот е затегнат неколку ноќи поради настинка, на пример, тогаш киселата pH вредност не е голем проблем - станува опасно за забите само ако е трајна состојба. Најчеста причина за ова е искривен назален септум. Го дели носот на два носни шуплини преку кои дишеме воздух внатре и надвор. Кај повеќето луѓе, оваа партиција е малку закривена - само поголема закривеност може да биде причина за опструкција на назалното дишење. Овој проблем може да се поправи со исправување на 'рскавицата на носната преграда, позната како корекција на септумот.
Чест симптом на лошо искривен назален септум е 'рчењето. Ако спиете сами и затоа не знаете дали 'рчи, можете да вклучите уред за снимање пред спиење за да дознаете дали сте и вие погодени.
Операцијата на носната преграда ги штити забите
Ако се будите ноќе, на пример затоа што треба да одите во тоалет, можете накратко да ја исплакнете устата со вода. Ова го навлажнува и ја зголемува pH вредноста.
Операцијата на носната преграда е рутинска постапка: операцијата обично трае не подолго од 40 минути и се спроведува во многу клиники. Носната преграда се корегира под општа анестезија - лекарот работи однадвор преку ноздрите. Работи под носната лигавица, која е одвоена од 'рскавицата. Свитканите делови на носната преграда се отстрануваат, се исправи и потоа се ставаат во иста позиција. Тогаш малите силиконски шини обично се прилагодуваат лево и десно за да се стабилизира wallидот, а во носот се вметнуваат завои - т.н. тампонади - ако крварењето е тешко. Носните шини обично се отстрануваат по пет дена.
Трошоците за операцијата паѓаат на товар на компаниите за здравствено осигурување доколку постапката се спроведува од медицински причини. Чисто естетски третмани - на пример, ако носот е искривен однадвор поради искривување - не се плаќаат.
Општо, ако се разбудите со сува уста, треба да ја разјасните точната причина за ова од страна на лекар од ОРЛ - и дотогаш да се грижите особено за вашата стоматолошка заштита. Ова вклучува миење на забите две до три минути најмалку двапати на ден.
Покрај тоа, треба да ги имате предвид овие 5 совети
Само нежно притиснете: Многу луѓе ги оштетуваат непцата затоа што сакаат да го сторат тоа особено добро. Премногу ја притискате четката и верувате дека ова ќе ги направи вашите заби особено чисти. Но, преголемиот притисок ги турка непцата на долг рок и ги изложува вратите на забите. Страда и емајлот на забите. Затоа треба само нежно да притискате. Идеален притисок за чистење е 150 грама, што е приближно тежина на јаболко.
Не исплакнете: пастата за заби содржи флуор. За микроелементот се вели дека ја зајакнува глеѓта на забот и штити од расипување на забите. Меѓутоа, при испирање со вода, тоа е измиено. Подобро: само исплукајте ја пастата за заби.
Користете забен конец: Експертите препорачуваат чистење простори меѓу нив секој ден. Исто така постои и забен конец. Фините таканаречени интердентални четки се полесни за употреба. Најдобро да се користи пред чистење. Само кога ќе се отстранат депозитите на бактериите, флуорот од пастата за заби може да навлезе во емајлот.
Исчистете го и јазикот: Облогата на јазикот може да предизвика лош здив. Во секој случај, тоа претставува идеална почва за микроорганизми - особено затоа што повеќето бактерии кои предизвикуваат расипување на забите всушност се гнездат на грубата површина на јазикот. Исчистете ги со специјална стругалка барем еднаш на ден.
Почекајте после јадење: јадењето беше вкусно, а особено е добар за вашите заби ако ги миете сега, нели? Ова е само половина вистина. Истражувачите откриле дека киселините кои се наоѓаат во многу намирници и пијалоци ја омекнуваат забната глеѓ. И, би исчистиле дел од тоа веднаш после јадење. Експертите затоа препорачуваат: Прво исплакнете ја устата со вода и почекајте околу 30 минути пред да ги измиете. Само тогаш забната глеѓ повторно зајакна доволно.