Опасна за здравјето Протеинската диета му штети на вашето срце

Неодамнешна студија од Финска ја разгледа подетално оваа диета и откри дека диетата со висока содржина на протеини може да го оштети срцето.

штети

Како дел од студијата, од 2.441 маж на возраст од 42 до 60 години било побарано да ја документираат својата диета. Оваа информација потоа ја оценија експертите. Во меѓувреме, 334 испитаници мораа да стават крај на тоа, бидејќи страдаа од срцева слабост. Секој од нив јадеше 70 проценти месо.

Ниските хидрати го зголемуваат кардиоваскуларниот ризик

Учесниците во студијата кои главно јаделе само животински протеини имале околу 40% поголема веројатност да развијат срцева болест. Спротивно на тоа, другите испитаници кои јаделе најмалку протеини биле постојано поздрави. Затоа, заклучокот на научниците е: колку е поголем процентот на животински протеини, толку е понездраво за срцето. Од друга страна, протеините од зеленчук се помалку опасни, како што откриле авторите на студијата. Покрај тоа, протеините од јајца и риби исто така треба да бидат помалку штетни.

Протеинските диети можат да го оштетат срцето

Научниците сè уште не биле во можност да одговорат зошто исхраната богата со протеини влијае на состојбата на срцето. Експертите препорачуваат урамнотежена исхрана, која се фокусира на овошје, зеленчук, производи од жито, риба, мешунки и ореви. И потрошувачката на сурово месо и многу слатки не треба да се одвива премногу редовно.