Спарс на пета, фасцијатис на плантарна болка Болен изглед Што да направите ако потпора на петицата е здрава! БР
пребарување
Времето во Баварија
| -1В ° | -3В ° | 0В ° | -1В ° | 2В ° |
| -2В ° | -3В ° | 0В ° | -2В ° | 5В ° |
На повеќе места облачно со максимум од -2 до +2 степени
сообраќај
содржина
Ако секој чекор боли како удирање нокт, тогаш причината може да биде она што е познато како поттикнување на петицата - поточно изразено: плантарна фасција. Се проценува дека околу 10 проценти од возрасните се погодени еднаш во животот. Поголемиот дел од времето, проблемите започнуваат само по 40-та година од животот. За пациентот често е мистерија од каде одеднаш доаѓа болката. Сега има нови објаснувања и ефективни терапии.
Од: парчиња Изабел Хертвек
Професор по анатомија од Универзитетот во Минхен, ортопед и физиотерапевт специјализиран за стапала за пет факти што веројатно не сте ги знаеле за она што е познато како „поттикнување на петицата“.
Факт 1: збунетост на имињата - поттикнување на петицата или вуптилен фасцијатис?
Франциска Ц. е типичен случај: веќе неколку месеци има болки во петицата, што сега е толку лошо што повеќе не може да оди. Болката е најтешка после одмор кога ќе седи подолго време или наутро откако ќе стане.
Кај многу пациенти кои страдаат од таква болка, може да се забележи еден вид коскена поттик на Х-зраци на петицата. Оттука и името: поттикне пета. Причината за болката е различна.
"Причината е воспаление на таканаречената плантарна фасција, слој на сврзно ткиво што го покрива стапалото надолу. Со текот на времето, ова доведува до мал поттик што понекогаш воопшто не покажува на фасција на Х-зраци, но подалеку од него Спар не е ниту причина ниту предизвикувач на поплаки, туку воспаление на фасцијата “.
Д-р медицински Хартмут Гаурап, ортопед, Минхен
Точно е: „Плантарски фасциитис“
Оваа табла на фасција или тетива ја штити долната страна на стапалото од повреди и го поддржува лакот на стапалото. Се протега од петицата до топчето на стапалото. Каде што тетивната плоча се прицврстува на петицата, воспалението го притиска надкостникот. И тоа боли. Точното име на болката во петицата е плантарен фасцијатис. Терапијата има за цел да содржи воспаление и механичко олеснување на петицата.
"Прво на сите, секако можете да дадете лекови кои помагаат против воспалението. Со цел да се подобри биомеханиката, т.е. газење по петицата, влошките помагаат, на пример со отвор за дупки или мека постелнина. Следното нешто ќе биде при акутна болка, инјекција со кортизон. Но, не треба да го правите тоа толку често “.
Д-р медицински Хартмут Гаурап, ортопед, Минхен
Истегнувањето на фасцијата неколку пати на ден, исто така, помага многу добро. За ова ви треба мало шише, топче за голф или ролна за фасција. Завртете го полека преку подножјето и нежно масирајте го подножјето на стапалото. Внимание: не превртувајте преку коската или болното прицврстување на тетивата. И покрај сите конзервативни мерки, воспалението е често трајно.
Факт 2: објаснување за каснување од комарец
Што е посебно во однос на воспалението на оваа тетива плоча? Во потрага по одговорот, професорот по анатомија Кристоф Шмиц и неговиот тим наидоа на посебен активирач: нервни влакна.
"Ова е таканаречено венерогено воспаление што не се активира од бактерии или вируси. Наместо тоа, тоа е контролирано од самиот нервен систем, од одреден вид на влакна од болка."
Проф. медицински Кристоф Шмиц, Анатомски институт, ЛМУ Минхен
Таканаречените Ц-влакна, кои полека ги спроведуваат болните влакна, се одговорни за воспалението. Под микроскоп, анатомистот јасно може да ја види разликата во нормалните нервни влакна од недостаток на обвивка. Болката што ја пријавуваат се чувствува прилично тапа и угнетувачка. Венчалните нервни влакна на дагегенот, од друга страна, го поминуваат стимулот на болка со молскавична брзина, што се чувствува повеќе како „дома“ или „вентилирање“. Од анатомска гледна точка, Ц-нервите во периферијата имаат своевидна „повратна врска“. Како резултат, дури и мал стимул на болка може да продолжи да се интензивира.
Кога Ц-влакната се малку иритирани, како што е каснување од комарец, се формира оток. Отпрвин само чеша.
"Ако тоа се случи во точка во телото каде што нема простор - има доволно простор за каснување од комарец - тогаш го имаме истиот ист принцип. Но, добиваме насобирање на течност на место каде што нема простор. Се шири таму од локално ниво и го притиска околното ткиво. Тоа може да биде многу болно “.
Д-р Мед. Кристоф Шмиц, Анатомски институт, ЛМУ Минхен:
Внатрешниот оток најдобро се гледа на ултразвук. На крајот на краиштата, што првично предизвикало воспаление на нервите во стапалото?
Факт 3: Мит за преоптоварување
Стапалата можат да издржат многу - ако мускулите се добро обучени. Како резултат, професионалните спортисти тешко страдаат од поттикнувања на петиците и покрај оптоварувањето.
"Луѓето кои се малку постари, од 40 до 60 години, се особено погодени. Womenените и мажите, и многу често луѓето со прекумерна тежина".
Д-р медицински Хартмут Гаурап, ортопед, Минхен
Професионалните спортисти тешко страдаат од поттикнувања на петиците.
Со оваа целна група, малку нешто е доволно за да се активира плантарниот фасциитис. Проф. Кристоф Шмиц го објаснува ова на следниов начин: „Ненадејна преголема употреба врз основа на хронична недоволна употреба. Средства: Ненадејна преголема употреба како резултат на хронична недоволна употреба. Нов спорт, непознат чевел - и поттикнувањето на петицата е таму. Особено кога стапалото е оптоварено со знаци на абење и години на неусогласеност. Но: Како исчезнува потпетицата?
Факт 4: Методот CHILI
Таканаречениот ударен бран емитува еден вид бран на звучен притисок, што не е пријатно. Законското здравствено осигурување плаќа за третман на поттик од пета од 2019 година. Бидејќи сега има доволно научни докази дека ударниот бран помага. Сепак, ќе ви бидат платени само ако болката во петицата е неуспешно третирана со конвенционални терапии за шест месеци. Ефектот е оптимален кога боли малку. Проф. Кристоф Шмиц го објаснува ова со хили хипотезата:
"Што ќе се случи ако каснете чили? Гори како пекол. Причината е таканаречениот капсаицин во чили. Ако го добиете правилно, устата ќе ви биде вкочанета. Ц-нервните влакна - токму истите нервни влакна што ги правиме и ние исто така, разговарајте за поттикнувањето на петицата - се премногу стимулирани со ослободување на капсаицинот. Тоа е стимул за болка. И тогаш не можете да реагирате некое време, тоа е последователната вкочанетост ".
Проф. медицински Кристоф Шмиц, Анатомски институт, ЛМУ Минхен
Според резултатите од истражувањето на проф. Шмиц и неговиот тим, истиот ефект се јавува преку ударниот бран. Нервите се вкочанети. Тоа работи само без анестетичка инјекција.
Понатамошно истражување
Употреба на ударни бранови
Проф. Шмиц моментално истражува дополнителен ефект на ударни бранови врз ситни црви: В ткивото на мускулите и тетивите - побрзо се обновува. Затоа, ударниот бран е многу баран во натпреварувачките спортови денес
"На почетокот имаше навистина тендинопатии, потпетици на петиците, лакот на тенисот, варовничко рамо. Кога со текот на годините научивме дека ударните бранови исто така може да се користат регенеративно и всушност можат да предизвикаат процеси на заздравување во тетивите и мускулите. ннен - тоа беше влез во светот на спортската медицина. Во меѓувреме, ние третираме професионални фудбалери - искинати мускулни влакна, искинати мускулни снопови, искинати тетиви - многу успешно “.
Проф. медицински Кристоф Шмиц, Анатомски институт, ЛМУ Минхен
Проф. Шмиц веќе советуваше четири клубови од Бундеслигата. Кај некои пациенти поттикнувањето на петицата останува упорно.
Факт 5: Локализација на проблемот
Понекогаш причината за постојаната болка во петицата лежи во грбот - според искуството на физиотерапевтот Николаус Фербер од Гензбург.
"Нервите што го снабдуваат стапалото завршуваат во лумбалниот 'рбет. Ако се изврши притисок врз нервот, контролата за надолу не работи без проблеми. Мускулите не работат правилно, не излегува секој сигнал и ова доведува до неправилно оптоварување во подножјето, механички преголем напор “.
Николаус Фербер, физиотерапевт, Гонзбург
Николаус Фербер честопати го користи таканаречениот „спирален динамичен метод“ со своите пациенти. Тој работи на целото зацрвстувањето на телото и му помага на пациентот да се спротивстави на типичните неусогласености или положби, како што се закопчени стапала и шупливо грб.
„Колку повеќе нарушувања во стапалото можам да исклучам со корекција на држењето на телото и оптимизирање на движењето по целото тело, толку подобро ќе го намалам стресот за стапалото.
Николаус Фербер, физиотерапевт, Гонзбург
На овој начин постојано воспаление може да заздрави подобро. Понекогаш болката може да се намали со позиционирање на петицата поисправено. Пред сè, терапијата помага да се спречи поттикнувањето на петицата и од другата страна.
Поголемиот дел од времето болката во петицата исчезнува сама по себе, но ова може да трае и до две години. За да го скратите овој болен период и да се забавувате повторно трчајќи, вреди да се вложи некој напор.