Опасностите од црвено вино ги надминуваат придобивките
Многу студии покажаа дека црвеното вино, консумирано во умерени количини, е многу здраво заради антиоксидансите. Но, не смееме да заборавиме дека црвеното вино е сè уште алкохолен пијалок.
Една чаша вино или кафено пиво го намалува ризикот од кардиоваскуларни болести со тоа што го држи шеќерот во крвта и „лошиот“ холестерол под контрола. Истите пијалоци можат да помогнат во спречување на остеопороза, Алцхајмерова болест и некои видови на рак.
Дали тоа значи дека сите треба да пиеме чаша вино или пиво на ден? Се разбира не. Специјалисти од Американското здружение за рак, цитирани од Yahoo News, велат дека редовното консумирање алкохол вклучува одредени ризици, кои се многу поголеми од придобивките.
Колку и да консумирате, алкохолот го зголемува ризикот од карцином на фаринксот, ларинксот, хранопроводот, црниот дроб, дебелото црево, ректумот и градите. Оние кои се склони кон карцином, треба целосно да се воздржат од алкохол. Покрај ракот, алкохолот може да влијае на вашиот црн дроб. И, се разбира, тие ги забавуваат вашите рефлекси, така што ризикувате секакви несреќи, сообраќај или други.
А сепак, црвеното вино спречува кардиоваскуларни заболувања. Ова е вистина. Антиоксидантните и антиинфламаторните супстанции во црвено вино и други природни алкохолни пијалоци имаат одредени здравствени придобивки. Но, истите супстанции се наоѓаат во многу овошја и зеленчуци. Не е потребно да пиете вино за да уживате во корисни ефекти на антиоксиданси. Можете малку да го промените вашиот животен стил за да вклучите многу овошје и зеленчук во вашата исхрана, што ќе го има истиот ефект.
На пример, ресвератролот, антиоксиданс одговорен за придобивките од црвеното вино, исто така се наоѓа во свежото грозје кое е многу поздраво од виното.
Ако веќе сте навикнале да пиете чаша вино навечер, не значи дека ќе умрете од тоа. Важно е да не претерувате. Умерено консумирање алкохол се дефинира како еден пијалок дневно за жени и два пијалоци дневно за мажи. Што значи пијалок? 300 грама пиво, 150 грама вино или 40 грама алкохол.
Ако воопшто не пиете алкохол, нема потреба да трчате во винаријата од желба да останете здрави. Свежото овошје и зеленчук се многу посоодветни. Проблемот е во тоа што иако би сакале да го заштитиме нашето здравје, имаме тенденција да прибегнуваме кон наједноставните решенија.Доколку некаде прочитаме дека виното нè штити од болести, се чини полесно да пиеме чаша вино на ден, наместо радикално да се менуваме. начин на живот, промена што ќе има многу повеќе позитивни ефекти. Лошата вест е дека ниту виното, ниту овошјето или зеленчукот не можат да ги поништат ефектите на плескавицата со многу маснотии и не можат да ја заменат вежбата што сите треба да ја правиме.
На крајот на краиштата, не можете да го заштитите вашето здравје без најмал напор.