ОПШТИНА ЗА VИВОТНА СРЕДИНА кај Бело Езеро - совети за животна средина и листови за животна средина
на агенцијата за животна средина „Am WeiЯen See“
Совети за лична област (71. 80-ти совет)
Категории на совети за животна средина (кликнете за да изберете):
| Вовед. 111-те совети за животна средина од агенцијата за животна средина „Am WeiЯen See“ | Како да се справите со отпадот (1. 5-ти совет) |
| Совети за предни градини и градини (6-12-ти совет) | Употреба на вода (13-19 врв) |
| Еколошки свесно во домаќинството (20-ти до 29-ти совет) | Нашата храна и нашето опкружување (30. 49-ти совет) |
| Одговорно користење на енергија (50. 70-ти совет) | Совети за лична област (71. 80-ти совет) |
| Во секојдневниот живот (81. 101-ви совет) | Во флората и фауната (102. 106. врв) |
| Возете автомобил - И - заштитете ја животната средина (107. 110-ти совет) | Помош, совет и адреси може да се најдат во 111-от совет |
Прифатете го телото | Почувствувајте добра тежина | Возете велосипед | Заштеда на енергија насмевка | Кондензиран растенија во спалната соба | Облека | Природни влакна | Споредбата е можна | Постелнина | Алергија на латекс
71. Научете да го прифаќате вашето тело
Многу луѓе сакаат да изгубат тежина денес. Незадоволството од сопствената фигура и грижата за своето здравје често се важни причини за тоа.
Ако сте од овие луѓе и сакате да држите диета, немојте да имате премногу големи надежи за трајно слабеење. Како по правило, брзо ќе ги вратите оние килограми што ги изгубивте додека држевте диета.
Нутриционистите затоа препорачуваат друга стратегија за оние кои имаат умерено прекумерна тежина:
- Научете да се дружите со вашето тело.
- Прифатете го вашето тело како што е.
- Обидете се да ја одржувате телесната тежина и да избегнувате дебелеење.
- Не ставајте се под стрес од плановите за диети.
Умерено прекумерната тежина не го оштетува вашето здравје - како што претходно се претпоставуваше!
Патем: Витките модели на разнобојните страници на некои списанија навистина не се соодветни како модели, бидејќи оваа извонредна виткост може да се постигне само преку екстремни диети со глад, кои честопати го уништуваат здравјето.
Затоа - како што вели народниот јазик со намигнување: Подобро заоблено и здраво отколку слабо и болно.
72. Удобната тежина не му штети на вашето здравје?
Мала до умерена дебелина не претставува ризик по здравјето. Ова го покажаа неодамнешните научни наоди.
Ако сакате да знаете во кој опсег е вашата телесна тежина, лесно можете сами да го направите тоа. Треба само да ја поделите телесната тежина во килограми со вашата висина помножена со себе.
Значи, формулата е: (телесна тежина) kg/m x m (Големина на тело x големина на тело).
Научниците ја нарекуваат добиената вредност на овој начин како индекс на мерка на телото. Овој индекс се користи за одредување на нормалната или идеалната тежина.
Вашата тежина е нормална со индекс од приближно 25, малку до умерена прекумерна тежина е до индекс од приближно 30, сè над тоа се нарекува дебелина.
Но, се знае дека и слабата тежина има ризици.
Општа физичка благосостојба произлегува пред сè преку личниот став кон сопственото тело.
73. Зошто да возиш точак?
Велосипедизмот ве прави фит, ве одржува здрави и ја штити околината.
Можете да запознаете убави луѓе, да направите изненадувачки откритија и искуства и да го оставите секојдневното мелење. Дури и оние кои не им веруваат на новите велосипедисти: од „велосипедот“ имате поинаков поглед на работите.
Во меѓувреме, постои и можност за изнајмување велосипеди во различни опсези на цени за оние кои немаат свој „велосипед“. Многу добри мапи за велосипеди со информации за состојбата на улиците и патеките се достапни во репортажите.
74. Насмевката што штеди енергија!
Сè што треба да направите е да напнете 17 мускули за пријателско лице кое им дава убава насмевка на луѓето.
Но, ако гневно го погледнете пределот со изнервиран намуртено лице, тогаш е неопходна тешка работа на 43 мускули.
Затоа, оставете ги 26-те збрчкани мускули да се релаксираат удобно. Тие треба да се користат само кога навистина е неизбежно.
Патем: Напор, стрес и лошо расположение влијаат на умот на долг рок и го обликуваат лицето.
75. Поздрав сон - растенија во саксии во спалната соба
Затворените растенија значително ја подобруваат климата во затворените простории. Поголемиот дел од водата што ја зафаќаат зелените растенија, исто така, се ослободува назад во воздухот.
Медицински препорачаната влажност е 50% за дневна соба од 30 м 30. Релативната влажност е z. Б. зголемен за некои хидропонични растенија на 40… 60%. Ова ги олеснува мукозните мембрани во устата, носот и грлото. Растенијата се исто така идеални собирачи на прашина. Ситните честички од прашина повеќе не го загадуваат воздухот што го дишете.
Во становите со централно греење, постројките се добра алтернатива на испарувачите на вода, кои исто така обично не изгледаат толку добро. Покрај тоа, квалитетот на испарената вода од зеленчук е подобар од оној на овлажнителот за просторијата. Некако е биолошки филтриран.
76. Облека за тело и за животна средина
Постојат секакви мода, бои и стилови на облека, така што секој може да најде нешто по свој вкус.
Сепак, многу од употребените текстили содржат широк спектар на хемиски влакна: полиестер, полиамид, полиакрил, полипропилен, вискоза и многу други. Некои од овие алишта направени од вештачки влакна може да изгледаат практични на прв поглед затоа што се водоотпорни, одбиваат нечистотија или се особено издржливи. Сепак, секогаш треба да се осигурате дека кожата сè уште може да дише. Потењето на стапалата и телото се промовира само од многу вештачки влакна.
Со чорапи и чорапи направени од памук, потта на стапалото добро се апсорбира, а може да се мијат и на 60 степени. Истото важи и за долна облека.
Алиштата што доаѓаат во директен контакт со кожата дефинитивно треба да се мијат пред да се стават за прв пат, со цел да се намалат остатоците од пестициди што можат да бидат присутни.
77. Облека изработена од природни влакна
памук
се состои целосно од целулоза. Најважните својства се добра апсорпција на влага, пријатност на кожата, без гребење и без подложување. Еластичноста го прави памукот податлив и лесно се мие.
лен
се добива од стебленца на лен и има и висока јачина и добра апсорпција на влага и има ефект на ладење.
Волна
ја задржува топлината, е многу еластична и исто така може добро да ја апсорбира влагата.
коноп
е ценет поради неговата висока цврстина на истегнување, може да се вткае во мазни, понекогаш груби, па дури и многу фини ткаенини.
свила
има изолационо дејство, лади лето и се загрева во зима, е отпорен на набори, едвај апсорбира мирис и нечистотија, има висока еластичност.
Но, користените влакна не кажуваат ништо за еколошкото производство на облеката. Дознајте за различните еко-пломби (досега нема законски заштитен печат).
78. Споредбата е можна
Со помош на анализа на производна линија (PLA), производите од конвенционално и алтернативно производство на облека можат објективно да се споредат едни со други. Може да се проценат и последиците од користењето на различни суровини, на пример, производство на панталони изработени од памук наспроти панталони изработени од коноп.
Целиот животен циклус е евидентиран во ПЛО за облека и се проценуваат и проценуваат еколошките, социјалните и економските последици за секоја фаза.
За повеќе информации, ве молиме контактирајте:
* во Stiftung Warentest,
Лоцовплац 11-13, 10785 Берлин
Тел 2631-0, Факс 2631-2727
* на цко-тест Верлаг,
PF 90 07 66, 60447 Франкфурт a.M.
Тел 069-97777-0, Факс 069-97777-139
79. Постелнина
80. Алергија на латекс
Многу лепила содржат природен латекс, што може да предизвика исип на јадеж, солзи и течење на носот кај преосетливи луѓе. Значи, страдалниците од алергија на латекс треба да z. B. држете се назад кога ги лижете маркичките.
Други стапици од латекс се: заптивки на вратите, заштитни ракавици, балони
Уредник: Вилфрид Плацек (1991 - 2005 година: Раководител на канцеларијата за животна средина Вајсензе/Ам Вајсен)
111-те совети за животната средина беа разработени во животната средина на Вајзер Видете врз основа на граѓански истражувања во 2002 - 2004 година од страна на вработените во канцеларијата за животна средина.
Верзијата на Интернет последен пат е ажурирана на 3 јуни 2011 година.