Веројатно најубавиот спорт на светот Wunderweib
Спортот е убиство? Постојат и разумни спортски алтернативи за кои се гарантира забава. Патрик Хајзман открива повеќе за тоа тука.
N/A? Кој е најубавиот спорт на светот? Не е вкусниот Ритер Спорт. Професионалецот за исхрана и фитнес Патрик Хајзман вели: Не! Тоа е секс. Максимално ослободување на хормонот. Синапса забава во фронталниот лобус. Исто така согорува многу калории. Но, вистинскиот успех доаѓа од сосема друга насока.
В Fallуби се одново. Мило, исто така, во вашиот сопствен партнер. Дали се сеќаваш Кога пеперутките трепереа наоколу во мојот стомак, јадењето стана минимална работа. Бидејќи ослободувањето на хормонот на среќа го одвлече вниманието на желудникот од храната или затоа што високата содржина на калории едноставно повеќе не изгледаше апетитивно низ чашите во розова боја. Единствено глупаво е што апетитот обично се враќаше во масовна мерка веднаш штом ќе се сварат пеперутките.
По фазата на пеперугата се венчаа. Заедно поминавме низ густи и тенки. Потоа од тенка до густа. Позадината? Едноставно е: како сингл си дошол дома во фрижидер, немало ништо пристојно, па си легнал. По неколку години брак се враќате дома, одете во кревет и кажете: „Па. „И оди во фрижидер.
Јадењето е само забавно!
Зошто сакаме да јадеме? Експертот за исхрана објаснува што се случува во нашата хормонална рамнотежа.
Во суштина, тој вели дека е едноставно: Ние, луѓето, сме емотивни суштества (да, и ние мажите!) Нашата цел е да правиме што е можно почесто што прават хормоните на среќата салто во телото. По фазата на за infубеност во веселите хормонски пијалоци, навиката се манифестира. Очилата во розова боја ги нема и погледот на реалноста е слободен. Хормоните полека се враќаат дома од theубовниот одмор. Секојдневието повторно создава простор. Сега треба да се најдат нови (или стари) стратегии за да се направи секојдневниот живот повторно поднослив. Јадењето е најлесниот (и обично најевтиниот) начин за брзо забавување. Барем накратко. Толку кратко што внесот на калории постојано се повторува. Бауч-Спаркасе расте, нозете стануваат сè пошецкави.
Борбата помеѓу главата и стомакот
Покриени со негативни емоции штом вагите покажаа критични ограничувања на телесната тежина. Тогаш многумина започнуваат диета и типичните диети копаат длабоко во старите навики. Затоа што тогаш честопати правиме без самата храна со која досега сме се тешеле или сме се наградувале. Тоа остава „емотивна дупка“. Глупаво ако не е пополнето. Затоа, пронајдете повеќе или помалку еквивалентно дело за замена. Затоа што тогаш повторно го имаме, вечна борба помеѓу разумната глава („Сега сакам да направам диета со супа од зелка!“) И стомакот („Не ми е гајле! Има вкус како столб на ламбата на ливадата на кучето. Десно од дното!“). На крајот, цревата скоро секогаш победува.
Специјалистот за темата диети вели: "Тие воопшто не можат да работат!"
Ако сакате да знаете што погрешивте додека се обидувавте да изгубите тежина, погледнете го бесплатниот онлајн семинар на Патрик Хајзман.
Чисти емоции
Вистината е скриена длабоко под когнитивното, рационално, аналитичко размислување: станува збор за емоции. Исклучиво. Секогаш. И затоа е клучно да се најде здрав, соодветен начин како да ја отвориме ризницата на хормоните на среќата. Најлесен начин преку слатка храна и пијалок е токму оној што ќе ни ја одземе среќата на долг рок. Бидејќи нештата го уништуваат телото, односно местото каде што работат нашите хормони на среќата, нашиот „дом“.
Свесно барајте други начини. Со спорт победувате двапати: Откако ќе го надминете првичниот напор (ова е сосема нормално!) Наскоро ќе соберете толку многу позитивни референтни искуства што нема да сакате да ги направите без оваа среќа. И го реновирате вашето тело. Направете го поприемчив за среќата.
Повторно бакнежи!
Ако тоа е премногу исцрпувачко за вас: Бакнете повторно! Страствен бакнеж троши околу седум калории. И до 700 калории, во зависност од тоа колку тој или таа се бори.
Хуморот е малку помалку спортски, но не помалку ефикасен. Смеата истура и поплава од сопствените лекови за среќа на организмот. И додека се смеете од срце, не можете да направите ништо. јаде се согласувам.