Optifast Одлична програма за луѓе со прекумерна тежина - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА

Принцип: Без лесен и брз успех: Оптифаст комбинира разумна исхрана и спорт со медицинска и психолошка нега. Програмата, која трае 52 недели, вклучува:

optifast

Принцип:
Без лесен и брз успех: Оптифаст комбинира разумна исхрана и спорт со медицинска и психолошка нега. Програмата, која трае 52 недели, вклучува:

  • Подготовка (една недела): За тоа време, на учесниците им се дава сеопфатен медицински преглед. Има личен разговор со водачите на групите (претежно психолози).
  • Фаза на пост (дванаесет недели): Со помош на формула диета, не ја надминувате границата од 800 килокалории на ден.
  • Промена (шест недели): Постепено се воведува нова храна и се практикува здрава исхрана.
  • Фаза на стабилизација (33 недели): Во оваа недела е важно да се одржи тежината преку урамнотежена исхрана и вежбање.

Практичност:
Бидејќи програмата е надгледувана од лекари, нутриционисти, спортови и терапевти за вежбање и психолози, може да се очекуваат јасни совети и упатства. Започнувањето е лесно: секој може да меша производи од Формула. Под стручна инструкција, тогаш ќе ги научите основните правила за здрава исхрана чекор по чекор. Стручните совети ја олеснуваат имплементацијата во вашите четири wallsида, а добрата поддршка има своја цена. Плаќате околу 200 евра месечно, вклучително и околу 100 евра за производи со диетална формула. За 52 недели ова изнесува импресивни 2400 евра. Сепак, индивидуалните здравствени осигурувања преземаат дел од трошоците. Матичниот лекар го подготвува потребниот извештај за ова. Формуларите за апликација се достапни во индивидуалните центри за терапија.

Калории:
првично 800 kcal, малку повеќе за одржување на тежината

Времетраење:
околу една година

Вкупен пласман:
Одлична програма за луѓе со прекумерна тежина кои имаат индекс на телесна маса над 30. Но, луѓето со дијабетес, висок крвен притисок, нарушувања на метаболизмот на липидите, гихт и остеоартритис исто така можат да имаат корист од тоа. Бидејќи за учесниците се грижат лекари, нутриционисти, спортови и терапевти за вежбање и психолози, Оптифаст нуди добро слабеење со оптимални идни перспективи. Меѓутоа, бидејќи многу пациенти брзо ги губат своите килограми на почетокот на диетата, може да се појави фрустрација кога намалувањето на телесната тежина напредува побавно - или воопшто не.