Орална хигиена
Дома »Блог» Орална хигиена. Сè што треба да знаете за грижата за забите
Прегледано од 205 корисници
Оралната хигиена игра многу важна улога за здравје на телото затоа стоматолошката заштита мора да биде приоритет во секојдневниот живот. Еве што значи правилна рутина за орална хигиена и кои се чекорите што треба да се следат за убава и здрава насмевка.
Што вклучува соодветна орална хигиена?
Како прво, многу е важно да се знае дека а правилна хигиена на усната шуплина тоа значи дневна рутина на чистење на целата усна шуплина, а не само на забите. Така, мора да знаеме дека е важно да се обрне внимание на чистењето на јазикот, непцата и образите.
Соодветната хигиена на усната шуплина вклучува четкање на забите, но и употреба на помошни средства за хигиена, имено: забен конец, миење на устата и миење на устата.
Миење на забите - како да го направите тоа и колку пати на ден?
За да имате здрави заби, се препорачува четкање на моторите најмалку два пати на ден, наутро после појадок и навечер, пред спиење. Исто така, доколку е можно, по секој оброк се означува чистење на забите за да се спречи остатоци од храна и бактерии да делуваат на забите.
Стоматолозите објаснуваат дека техниката што се користи за четкање на забите е многу важна за здравјето на забите и непцата. Така, правилното четкање подразбира кратки и лесни движења, од гума за џвакање до врвот на забот, со цел правилно да се отстранат бактериите и да не се воведат под гума за џвакање. Многу е важно да се обрне внимание на сите области на забите и да не се занемарат задните области. Четка за заби треба да се избере според секоја личност во делот, за време на четкањето треба да се навалува под агол од 45 ° до линијата на непцата, а движењата треба да ја покриваат и внатрешната и надворешната површина на забот и оклузалната површина (каде што се јавува залак).
Кога да ја смените четката за заби?
Четката за заби има многу важна улога во постигнувањето на правилна хигиена на усната шуплина. Таа мора да биде соодветна за сечии потреби. Се препорачуваат четки за заби со меки влакна и мали краеви, со цел да се стигнат до потешките области. промена Четката за заби е потребна еднаш на секои 3 месеци или кога и да доживееме настинка, бидејќи четката за заби може да акумулира бактерии и последователно може да се појави реинфекција.
Забен конец
Користењето на забен конец за чистење на забите може да биде уште поважно од миењето на забите кога станува збор за расипување на забите. Целта на забен конец е да се отстранат остатоците од храна од местата каде што пастата не успева да навлезе. Забен конец помага да се спречи воспалението и крварењето на непцата, но исто така и да се спречи интерденталниот кариес, што не може да се види со голо око.
Како миење на забите, конецот со конец се препорачува секој ден. Движењата што се користат за чистење на забите мора да бидат лесни, да ја следат формата на забите и да имаат низок притисок за да не се повредат непцата.
Миење на устата - придобивки и употреба во орална хигиена
Како што видовме, правилната орална хигиена вклучува миење на забите и забен конец и миење на устата. Миење на устата има улога на елиминирање на микроорганизмите и бактериите од тешко достапните области. Исто така, обезбедува свеж здив и, во зависност од избраниот тип, може да помогне во избелување на забите или зајакнување на глеѓта на забот.
Исплакнување со миење на устата се препорачува по секое четкање на забите, а потребната количина обично се препорачува на етикетата на секој производ. Многу е важно да бидете сигурни дека за време на плакнењето не го голтаме миењето на устата, туку го елиминираме по околу 20-30 секунди.
Како да направите хигиена на јазикот?
Чистењето на јазикот е од суштинско значење за добра орална хигиена бидејќи храната што ја јадеме остава остатоци и бактерии не само помеѓу забите и непцата, туку и на површината на јазикот и во неговите шуплини.
Постојат неколку производи за чистење на јазикот, можете да користите и четка за заби и посебен уред создаден за санирање на јазикот. Важно е секој ден да се санира јазикот, да се спречи акумулација на бактерии, лош здив, губење на вкус, па дури и промена на бојата на јазикот. За време на чистењето на јазикот се препорачува да се нагласи централниот и задниот дел од истиот, врвот на јазикот постојано да се чисти поради постојаното триење со горниот дел од устата. Областите на кои им е потребно чистење може лесно да се видат бидејќи бактериската плоча е поизразена, бела.
Кога и како да се користи туш за уста?
Оралниот туш е препорачан уред за правилна хигиена на усната шуплина. Ова вклучува наводнување на усната шуплина со вода или разреден раствор за плакнење на устата. Оралниот туш работи со пулсирање на брзи брзини на вода до забите и непцата, елиминирање на остатоците од храна и стимулирање на циркулацијата на крвта во непцата. Се користи пред четкање, а крајот на наводнувачот е поставен на 45 степени во областите помеѓу забите и непцата и во интерденталните простори. Врвот на иригаторот поминува по линијата на непцата, доколку е потребно инсистирајте во интерденталните области, помеѓу заградата и забот (во случај на носење протези) или помеѓу стоматолошка работа и непца.
Кога е потребно професионално четкање?
За да се осигураме дека имаме здрави заби, многу е важно да се обрне внимание на редовните посети на стоматолог на секои 6 месеци. Во нив се врши и стоматолошки преглед и професионална хигиена.
Исто така, вклучува и професионални санитарни услови професионално четкање затоа што колку и да посветуваме внимание на индивидуалното четкање, направено дома, не можеме да ги отстраниме сите микроорганизми и бактерии кои се собираат со текот на времето на површината на забите.
Идеална диета за здрави заби
Не е тајна дека здрав начин на живот и урамнотежена исхрана значи здраво тело. Тие се исто така корисни за забите, така што овошјето, зеленчукот, храната богата со флуор и млечни производи ќе ви помогнат да имате здрави и убави заби.
Кои болести можете да ги спречите со соодветна хигиена на забите
Соодветната орална хигиена е првиот чекор во превенцијата на забите. Така, колку повеќе обрнуваме внимание на четкање на заби и помошно чистење, толку поздрави ќе бидат нашите заби. многу кариес на забите, како и болести кои можат да се појават во непцата, исто така пародонтална болест, може да се избегне со помош на дневна и правилна рутина за чистење на усната шуплина.