Ореви наместо чоколадо (здравје и медицина, исхрана, спорт и фитнес)
Нпсе се наводно здрави. Дали е добро ако разменувам чоколадо или слатки со ореви. Но, оревите се исто така многу калорични. Помогнете им на оревите да ослабат?
5 одговори
Честитки за добрата одлука. (-;
Ако користите ореви и суво овошје наместо чоколадо, тоа е значително подобрување во вашата исхрана. Сепак, тие сè уште содржат многу калории, а во случај на овошје, исто така, фруктоза. Затоа, тие не се најдобри фактори за насочено губење на тежината. Но, како што пишуваат другите тука, сè во умерени количини! Ако во чоколадо испуштите или замените други слатки и празни јаглехидрати како што се бело брашно, треба брзо да одите напред. (-;
Нпсе се наводно здрави.
Да Тие не болат, за разлика од чоколадото.
Дали е добро ако разменувам чоколадо или слатки со ореви.
Да Оревите се природна храна, додека чоколадото се состои првенствено од високо обработени масти и фабрички шеќер. Оревите се дел од човечката исхрана од почетокот на времето.
Но, оревите се исто така многу калорични.
Тоа не е важно. Вашето тело не е заинтересирано за тоа колку вода може да загреете со согорување на ореви (тоа се калории, една единица топлина!), Но, само во тоа дали храната содржи сè што е потребно за правилно да ја процесира. Ова е случај со ореви, а не со чоколадо.
Дебелината е предизвикана од нутриционистички грешки, особено од долготрајната потрошувачка на многу преработена, а со тоа и фабричка храна со ниска виталност. За да се третира таквата прекумерна тежина, мора да се стави крај на нутриционистичките грешки и да се смени диетата во диета што е можно поприродна. Се разбира, ова исто така вклучува ореви. Но, тие се само еден аспект на неопходната промена во исхраната. Со други зборови, ако го замените чоколадото со ореви, тоа е подобрување. Дали ова подобрување е доволно за да се поправи постоечката вишок тежина или да се спречи нејзиното развивање, зависи и од остатокот од диетата.