Ориз каша со овошје
Ажурирано: 31 јули 2020 година
Рецепти што можеби ќе ви се допаднат
Состојки за 2 порции
За конгејот
- 50 гр ориз од цели зрна
- 20 гр смокви, исушени - исечени на коцки од 8 мм
- 20 гр урми, исушени - исечени на коцки од 8 мм
- 25 гр кајсии, исушени - исечени на коцки од 8 мм
- 1 лажичка суво грозје
- 1 лажица сецкани ф'стаци за гарнитури
- некои бобинки за гарнитури
Други состојки и зачини
- 350 мл вода
- 1 нотка цимет во прав
- веднаш под ½ лажичка кристална сол
подготовка
За оризовата каша, прво темелно измијте го оризот и оставете го да се исцеди. Потоа ситно мелете во блендер.
Водата заедно со овошјето, циметот и солта ставете ги да зовријат во тенџере и варете ги 1 минута. Потоа додадете го оризот и варете го 5 минути со постојано мешање. Потоа исклучете го шпоретот, покријте го садот и оставете го да впие 15 минути. Во меѓувреме може да се туширате удобно:-).
Поделете ја оризовата каша помеѓу 2 садови и уживајте украсена со бобинки и ф'стаци.
Совет: Исто така, може да подготвите каша од ориз претходната вечер. Тогаш само треба да го загреете накратко следното утро.
Нутриционистички вредности по порција
Обука за далечина за да станете холистички нутриционист
Дали ве интересира што има во нашата храна и сакате да знаете како хранливите материи и виталните материи влијаат на организмот? Дали сакате здрав живот за себе, за вашето семејство и за другите луѓе? Нутриционистите се популарни - но честопати холистичкиот аспект што е потребен за одржливо здравје се заборава кога дава совети. На Академијата за натуропатија, ќе ги запознаете врските помеѓу начинот на живот и исхраната, како и физичката и психолошката благосостојба.
Академијата за натуропатија обучува заинтересирани луѓе како тебе наоколу 16 месеци да станете холистички нутриционист надвор Нарачајте ја бесплатната брошура за информации тука