Ориз од грашок со нане

подготовка

1. Кромидот ситно исечете го на коцки и соте го на маслиново масло додека не стане проирен. Притиснете во чешнето лук и кратко соте.
2. Намачкајте ги лисјата од мента и ставете ги во ладна вода, врзете ги стеблата заедно.
3. Измешајте го оризот со долг зрна во кромидот, додадете ги зеленчукот и стебленцата нане. Покријте и оставете да зоврие и оставете го оризот да се впие на благ оган 20 минути.
4. Промешајте го замрзнатиот грашок 3 минути пред крајот на времето за готвење. Тупнете ги лисјата од нане суви, извадете ги стеблата и исечете ги на ленти. Потоа се меша со оризот. Зачинете ја целата работа со зачини за диети и бибер.

4 лица
30 мин.
да притисне
подели
препорача

Состојки за делови

1 кромид
4 лажици маслиново масло
4 чешниња лук
8 стебленца нане
200 гр долг ориз
500 ml чиста супа GEFRO
300 гр замрзнат грашок
4 нотка пиперка

Нутриционистичка маса

48,40 g јаглехидрати
13,10 g протеини
7 гр маснотии
312 kcal калории

подготовка

1. Кромидот ситно исечете го на коцки и соте го на маслиново масло додека не стане проирен. Притиснете во чешнето лук и кратко соте.
2. Намачкајте ги листовите од нането и ставете ги во ладна вода, врзете ги стеблата заедно.
3. Измешајте го оризот со долг зрна во кромидот, додадете ги зеленчукот и стебленцата нане. Покријте и оставете да зоврие и оставете го оризот да се впие на благ оган 20 минути.
4. Промешајте го замрзнатиот грашок 3 минути пред крајот на времето за готвење. Тупнете ги лисјата од нане суви, извадете ги стеблата и исечете ги на ленти. Потоа се меша со оризот. Зачинете ја целата работа со зачини за диети и бибер.

Коментари

Има многу добар вкус, ве прави сити и е лесен во стомакот. совршено јадење за топлите летни денови!

Информации за испорака

Вашите придобивки за купување со нас

Испорака во рамките на Германија 5,95 €
Бесплатна испорака од 59,90 €
Испорака до Швајцарија, Холандија, Луксембург и Белгија 20 евра
Бесплатна испорака од 74,90 €
следење на пратката

Ние испраќаме во рамките на Германија, Швајцарија, Холандија, Луксембург и Белгија.

време на испорака
Времето на испорака на одделните производи е - освен ако не е поинаку наведено во описот на артикалот:

Испорака во Германија:
во рок од 4-5 работни дена.

Испораки во странство:
во рок од 7-13 работни дена.

Вредност на нарачката до 59,90 € 5,95 €

Бесплатна испорака за нарачки над 59,90 €!

Холандија, Белгија и Луксембург

Вредност на нарачката до 74,90 € 20 €

Бесплатна испорака за нарачки над 74,90 €!

Вредност на нарачката од 74,90 € 20 €

Ако платите со готовина при испорака, доспеваат дополнителни давачки од 2,00 евра (надоместок за трансфер што го наплаќа лицето за испорака на лице место).

Испораки на делови
Ако, од технички причини, ви ја испорачаме нарачката во неколку делови, секако дека ќе ги пресметаме трошоците за испорака само еднаш.

За испораки во земји што не се членки на ЕУ, се применуваат дополнителни давачки и такси. За повеќе информации, видете на пример

и за увоз данок на промет под
http://auskunft.ezt-online.de/ezto/Welcome.do

а особено за Швајцарија под

Без испорака на производи од милин во Австрија.

испорачување

Германија

Вредност на нарачката до 59,90 € 5,95 € вредност на нарачката од 59,90 € бесплатно!

Холандија, Белгија и Луксембург

Вредност на нарачката до 74,90 € 20 вредност на нарачката од 74,90 € бесплатна испорака!

Швајцарија

Вредност на нарачката од 74,90 € 20 €

испорачување

Испораки на делови

Ако, од технички причини, ви ја испорачаме нарачката во неколку делови, секако дека ќе ги пресметаме трошоците за испорака само еднаш.

ДДВ за клиенти од Швајцарија, Холандија, Белгија и Луксембург

Клиенти од Швајцарија, Холандија, Белгија и Луксембург не плаќаат германски ДДВ (19%). ДДВ-то ја наплатува соодветната земја, обично царинските органи.

се враќа

За информации за законското право на повлекување и модалитетите на обработка во случај на повлекување, ве молиме, погледнете ја нашата политика за откажување.

Повеќе награди со
Награда BodyLIFE, како најдобра
Програма за слабеење во индустријата за фитнес.