Орторексија Дали сте фанатик за исхрана
Време на читање: 2 минути Оние кои страдаат од орторексија јадат свесно и здраво - и сè уште имаат проблем. Ако мислите се вртат само околу еколошки и здраво исправна храна и отстапувањето од здравата исхрана е придружено со чувство на вина, однесувањето во исхраната може да биде нарушено.
Орторексија: Дали сте фанатик за исхрана?
Но, не секој што јаде здрава исхрана страда од орторексија
Страдачите од орторексија се хранат здраво и проверете дали нивната храна е квалитетна. Сепак, ова не е проблемот, тоа е опсесијата и присилата со кои тие го прават тоа.
Купување намирници, подготвување оброци и вклучување во здрава исхрана стануваат дел од животот. Мислите се вртат само околу темата здрава исхрана. Значи, не е формата на исхрана што е проблематична, но фиксирањето на здравата исхрана станува проблем.
Правилата што си ги наметнувате на себеси стануваат построги и построги
Прв чекор може да биде префрлување на органски производи. Следниот чекор може да биде откажување од месо и да се обрне внимание на особено нежни процедури при подготвување оброци. Постојат се повеќе правила за здрава исхрана што самите си ги наметнуваат погодените од орторексија.
Lifeивотот станува сè покомплициран. Нутриционистичките фанатици сметаат дека е скоро невозможно да се јаде во ресторан ако не знаат од каде потекнува храната и како се подготвува. Дури и поканата за вечера со пријателите веќе не може да се сфаќа лесно. Уживањето во храната се наоѓа на задното седиште.
Погодените луѓе не обрнуваат внимание на здравата исхрана затоа што сакаат да ослабат, туку затоа што сакаат да направат нешто за своето здравје.
Орторексија доведува до социјална изолација
Почетокот на нарушувањето во исхраната е постепен и опстојува подолг временски период. Социјалниот живот на засегнатото лице е сè повеќе ограничен. Набавката на храната и нејзината подготовка одзема многу време. Екстремно крутите регулативи за јадење ја отежнуваат дружењето. Страдачите од орторексија, исто така, се обидуваат да ги убедат сите околу нив за нивниот здрав начин на живот.
Во анорексија, фокусот е на количината на потрошена храна, додека кај орторексија, фокусот е на квалитетот на храната. Екстремно еднострани прописи за јадење дури можат да доведат до болести и недостатоци.
Како да откриете дали сте засегнати
- Вашите мисли опсесивно се вртат околу исхраната.
- Ако отстапите од планот за јадење и сте јаделе нешто нездраво како бонбони или брза храна, ќе се агонизирате со самопрекорување.
- Пријателите и семејството сега се нервираат од нивната ревност за прозелитизација кога зборуваат за здрава исхрана.
- Повеќе не јадете со задоволство.
- Убедени сте во исправноста на вашата исхрана и во никој случај - дури ни во исклучителни случаи - оставете се да се разочарате.
- Вие не јадете ништо што не знаете од каде потекнува, кои се неговите хранливи вредности и како е подготвено.
Овој напис исто така може да ве интересира: Препознавање на раните знаци на анорексија.
Фото кредит: denis_vermenko/stock.adobe.com
ПС: Управување со квалитетот е важно за нас!
Ве молиме, кажете ни како ви се допаѓа нашата објава. За да го направите ова, кликнете на aвездичките прикажани подолу (5 sterвездички = многу добро):