Ослабени сте од ЕВТИНА диета Евениментул Зилеи

Автор: Анџело Тјуту/Датум на објавување: 06-01-2015 00:01

Кога телото е бомбардирано со калории, како што се случи за време на празниците, тоа е подложено на метаболички стрес.

Еве ги правилата за ефтината диета, што прави да изгубите тежина без да чувствувате глад, според lyla.ro.

Елиминирајте го секој пекарски производ од вашата исхрана и обидете се да ги замените јаглехидратите во лебот. Може да консумирате црвен грав во конзерва, кој е прилично ефтин. Можете исто така самоуверено да јадете наут наут, варен и со малку сол.

Чаша топла вода

Елиминирајте ги слатките и консумирајте. Препорачливо е да јадете протеини од риба, или говедско или мисирка. Вториот е прилично скап, како опција можете да конзумирате конзервирана туна или харинга, како еден од најбогатите извори на протеини на располагање.

Секое утро консумирајте чаша топла вода, во која ќе исцедите половина лимон, на празен стомак. Не избегнувајте маснотии: помага во метаболизмот, но не и во комбинација со јаглехидрати. Можете да пиете јогурт на празен стомак или да јадете 200 грама празен крем.

Јадете супи од зеленчук: можете да најдете секакви замрзнати мешавини од зеленчук што можете да ги користите за исправени супи со борш или кисело со лимон.

Еве пример за „мени на денот“: Појадок - јајца со печурки (3 јајца) или каша од овесна каша + 1 јаболко. Ручек: конзервирана туна со боранија (1 конзервирана + боранија) или конзервирана туна со салата од спанаќ. Вечера: салата од белка од јајце или салата од печурки со лимон и маслиново масло, или сурова салата од спанаќ со печурки, или салата од краставица со печурки (само со зачинет лимон и малку сол и бибер).

Наши препораки

Оваа година, GivingT вторникот станува „Недела на великодушноста“ и ги поканува Романците насекаде на # болка, во вторник

Со исклучок на пандемијата, администрацијата на Букурешт имаше уште еден голем проблем во 2020 година

---