Ослабете брзо и на кратко време со 3-дневна диета; Природна медицина

Летото е пред самиот агол и сигурно имате неколку килограми тука и таму што сакате да ги изгубите. За да исечете добра фигура во бикини, имаме супер лесна диета за вас која трае само три дена и е навистина вкусна! Трик: телото добива доволно енергија, но нема празни калории.

3-дневна диета: неколку основни правила однапред
Во оваа диета, алкохолот, шеќерот или кремот се забранети во кафето. Ако не сакате путер од кикирики, можете да го замените со путер од бадем или хумус. По 3-дневната диета, следува двонеделна пауза, тогаш можете да почнете одново одново.

ДЕН 1:
Појадок:
1 парче тост со путер од кикирики
1/2 грејпфрут
1 шолја кафе
Ручек:
1 парче тост
1/2 конзерва туна
Вода или црно кафе/чај
Вечера:
85 грама месо по ваш избор
1 чаша боранија
1/2 банана
1 мало јаболко
1 сад сладолед од ванила

2 ДЕН:
Појадок:
1 парче тост
1 јајце
1/2 банана
Ручек:
1 чаша урда или 1 парче чеда сирење
1 тврдо варено јајце
4 крекери
Вечера:
2 колбаси
1 сад со брокула
1/2 сад со моркови
1/2 банана
1/2 сад сладолед од ванила

3 ДЕН:
Појадок:
1 парче сирење чедар
5 крекери
1 мало јаболко
1 шолја кафе
Ручек:
1 парче тост
1 тврдо варено јајце
Вечера:
1 конзерва туна
1/2 банана
1 сад сладолед од ванила

---