Ослабете брзо како тинејџер (здравје и медицина, исхрана, тело)
Јас сум краток 13 и 1,58, тежок 53 кг и морам да ослабам неколку килограми
дали имате совети за мене како да ослабам брзо, но здраво ?
5 одговори
Губењето тежина брзо е целосно нездраво и јо-јо ефектот е програмиран однапред.
Вие исто така имате нормална тежина и воопшто не треба да слабеете.
И ако апсолутно мислите дека 1-2 кг сепак би било добро, но не повеќе.
Потоа престанувате да јадете слатки, колачи, торти и сл. - јадете помалку, пиете многу и вежбате многу.
Не мора воопшто да изгубите килограми, вие сте во средина на раст! Во најдобар случај, осигурете се да не добиете повеќе отколку што одговара на зголемувањето на големината.
Не ни започнувај. Бидејќи сепак ќе пукате, многу ќе се сменат за вас.
Здраво јадење многу овошје, зеленчук и вежбање. На пр. Џогирање
звучи совршено.
ако сакате да изгубите тежина, одговорот е секогаш ист од почетокот на времето. јадете помалку, вежбајте многу.
слични прашања
Сакам да изгубам многу тежина колку што е можно побрзо, но како тоа најдобро го правам? .
Здраво, јас сум женка, висока 18, 1,58 м и тешка 39 кг, дали е во ред или треба да ослабам? Обемот на раката ми е 19 см.
Здраво. Јас сум 13, висок 1,60 (приближно) и тежок 55 кг. Треба да се каже дека се измерив веднаш по вечерата. Но, добро, го пресметав БМИ и тоа беше со прекумерна тежина. Сакам да ослабам на еден или друг начин, како брзо да управувам со тоа, но сепак здрав и да остане? Нема глупави коментари, ве молам
Здраво, имам проблем имам 53 кг, имам 13 години и сум висок 1,73 см.
Здраво, дали е можно да изгубите 12-13 кг здраво и без јо-јо ефект за 3 месеци? Јас сум девојка, 16, висока сум 1,65 м и тежам околу 70 кг ?
Значи, јас сум w/15 и сум висок 1,68 м и тежок 53 килограми. Но, би сакал да се спуштам на 50. За многумина, би бил премногу слаб. Кога е некој навистина слаб во мојата големина?
(И има ли некој совети како брзо и здраво да ослабете)
Јас навистина сакам да ослабам што е можно поскоро и сакав да јадам лубеница и јагоди само во следните неколку дена. можеби сега и тогаш уште неколку домати и краставици.
Дали тоа би функционирало и јас брзо би ги симнал килограмите?
Еј момци, сега слабеам и би сакал да го слушнам вашето мислење за тоа дали сè уште треба да ослабам? Јас сум W/16 и сум висок 167 см и моментално тежам 55 кг. Јас губам тежина на здрав начин, затоа не губете тежина. За околу една година ослабев 13 кг. Затоа, само осигурувам дека јадам само колку сум гладен и не претерувам со слатки. Јас се занимавам со спорт сега и тогаш, но не секој ден. Мојот сон отсекогаш бил да тежам 52 кг, но дали навистина ми треба? Јас сум прилично задоволна со моето тело во моментов, но ако ослабев малку ќе бев уште посреќна. Што мислите за тоа? Би ценел одговори:)
Здраво, јас имам 13 години, висок 1,60 м и тежок приближно 54 - 55 кг. Во последните неколку недели веќе изгубив 3 кг со вежбање и поздрава диета. Како и да е, би сакал да ослабам повеќе килограми и да тежам само 48 - 50 кг. Како можам да го постигнам ова што е можно побрзо?
Здраво, јас сум 1,72 см и моментално тежам 92 кг. Им објавувам војна на килограмите и би сакал да имам 80 килограми. Сепак, не сакам да ослабам на пазувите. Имајте корпа 80Е. Освен тоа, кога добивам тежина, не добивам тежина на пазувите. поздрав
Сакам да изгубам 30 килограми. Јас сум 1,58 мал и тежок 64 килограми, сакам да добијам 55 килограми, но денес изедов три кифли со крем сирење и краставица. Дали е тоа лош почеток и дали е тоа премногу?
Здраво, јас имам 24 и 188 тежи 113 килограми. Имам многу маснотии во стомакот. Тренирам веќе шест месеци и јадам во калориски дефицит. Сакам да се спуштам на 95 фунти.
Тренирам на следниов начин: 5 пати неделно, еден час кардио на ден и еден час тренинг со сила, наизменично секој ден.
Како и да е, не ставам мускули, маснотиите остануваат некако, но килограмите ми паднаа малку., Јадам многу протеини.
Само сакам да ослабам и да градам мускули.
Кој е најдобриот начин да го направите ова?
Имам 1,70 м и тежам 65 кг, но имам чаша со големина Е и сакав да прашам дали можам да ослабам на врвот кога сум релативно слаба. И ако е така, колку мало може да стане?