Ослабете вежби со брануваа - започнете со спорт
Слабејте со вежби со брануваа? Прескокнете малку? Да, тоа е дури и можно? Оди не само што велиме ние на трамполин- профи.де.е и само знаеме Скокањето по брануваа е одлично за слабеење. Поради оваа причина, спортот со брануваа во фитнес студиото и во теретаната во моментов е толку популарен и дури се нарекува и нов тренд спорт. Обука со брануваа е многу разновидна и ефикасна во исто време. Но, не мора да купувате нова брануваа за да можете да изгубите тежина со вежби со брануваа. Само земете голема градина брануваа!
Слабејте со вежби со брануваа - работи на градинарска брануваа!
Слабеењето со вежби со брануваа е толку добро прилагодено бидејќи интензитетот и времетраењето лесно можат да се поврзат со вашата дневна рутина. Оние што ќе се вратат дома од работа навечер, сепак можат да тренираат околу 15 минути на градинарска брануваа со свое темпо и без да ги вознемируваат гледачите! Зарем тоа не звучи добро?
Скокањето по брануваа е поефикасно од џогирањето, а со внатрешната брануваа е исто така независно од временските услови! Кој ти е омилен? Или комбинирајте ги!
Вака работи слабеењето на брануваа
Пробајте. Обука со брануваа има скоро неочекуван интензитет, како џогирање на плажа во длабок песок. Ова значи дека мускулите на ногата и стомакот, како и целата мускулатура се зајакнати.
Наскоро ќе откриете дека телото гради мускули од тренинг со брануваа. И телото е исто така пријатно поцврсто и повторно пропорционално. Вежбите со брануваа за слабеење трошат навистина интензивни калории и тоа со многу забава. Бидејќи обуката со брануваа води кон подобро расположение, па дури и ги олеснува желбите!
Вие барате идеална брануваа за да изгубите тежина?
Тогаш сте - ако сè уште немате градинарска брануваа за вашите деца - со нашата серија БЕРГ Спорт точно на вистинската адреса. Тука можеш Слабејте навистина одлично со вежби со брануваа, бидејќи BERG Sport Series е специјално дизајниран за спортски брануваа. Како брануваа InGround, BERG Sport совршено се вклопува во вашата градина и не го нарушува амбиентот.
Можете лесно да тренирате од дома на брануваа БЕРГ Спорт - и забавно е! Youе ве известиме на Тел: 09188-999900.
Ако немате градина или претпочитате да тренирате во затворен простор, можете да ја користите и нашата фитнес брануваа Кетлер. Предност: можете дури и да го поставите пред телевизорот и нема да ви биде досадно со спортски брануваа дома! Друга точка плус е дека мини брануваа може лесно да се оддалечи. При поставување на брануваа, треба да се осигура дека штандот е цврст, а земјата е израмнета. Исто така, треба да размислите каде точно треба да се постави брануваата. Дали има доволно простор до таванот? Брануваа има висина од приближно 25 см и затоа е само делумно погодна за подрумски простории. Добредојдени сте да ја ставите брануваа фитнес Кетлер на терасата!
Ние исто така сметаме дека е добро: Со сите варијанти на брануваа, нема време на патување и тренинг за теретана и не ви треба комплициран план за обука.
Ослабете вежби со брануваа - погодни за секого
Поради еластичното извршување на вежбите, скокањето со брануваа е многу пријателски спортен спорт. Зглобовите на глуждот, колената, колковите и мускулите на грбот се поштедени. Од оваа причина, не се зборува за вежби за скокање со брануваа, туку за вежби за нишање брануваа. Заедничката пријателска алтернација на напнатоста и релаксацијата поврзана со ефективноста е единствена во оваа област.
Наш професионален совет од брануваа: Обука на брануваа може многу добро да се комбинира со слушање музика. Ова го зголемува факторот на забава. Со текот на времето, станува сè полесно да го надминете „послабото јас“ и да се качите на брануваа дома полна со забава.
Вежби со брануваа за губење на тежината - еве неколку совети од нас
Ова е основниот став:
- Ставете ги нозете во ширина на колкот
- лесно клекнете
- Напнете го стомакот
- Повлечете ги рамената малку назад
- 'Рбетот исправено
- Погледнете право напред
- Замав
Од основната позиција лесно се лулате на брануваа. Ова е поддржано со мало излетување на стапалата. Останува контактот со мат. Рацете лабаво се лулаат напред и назад со ритамот. Мала варијација во нишањето ја поместува тежината од лево надесно и обратно.
- Одење
Од основната позиција одите на самото место. Колената се нацртани околу половината (повисоки отколку при нормално одење). Ногата се става на брануваа при спуштање. Рацете се лулаат истовремено.
- Да трча
Заземете ја и основната позиција. Од оваа позиција, како и во претходната вежба, првично одите на самото место. Сега одите во движење на трчање. И тука, рацете се вртат во спротивни насоки.
- Скок
Од основното држење на телото, прво почнувате да се лулате. Двете нозе се уште се на брануваа. Рацете лабаво се лулаат напред и назад со ритамот. Од оваа позиција преминувате од лулање до светло скокање. Двете нозе истовремено се оттурнуваат од брануваата.