Ослободете се од калемите! Диета и слабеење, здравје
Дали сакате и „средна подлога повлечена од прстен“? Дебелиот струк и истакнатиот стомак можат да имаат неколку причини, откријте каков вид маснотии треба да знаете како да се ослободите од него…
Намотка на половината
Вишокот маснотии депониран на стомакот, веднаш над струкот, обично се акумулира поради прекумерна потрошувачка на алкохол и/или шеќер, велат експертите.
СЕ ПРИЗНАВАТЕ САМО? Ици сака бел ориз и тестенини, јадете многу леб и покрај најдобрите намери, од време на време се бегате од слатките, а вашата омилена закуска е пакетче бисквити или вреќа чипс. Вечерта почестете се со чаша Пино.
КАДЕ ГРЕШНИ Премногу шеќер и рафинирани јаглехидрати, во комбинација со премало движење. Алкохолот е масна бомба за стомакот. Тоа е чист шеќер, кој се таложи директно на половината и спречува согорување на која било друга маснотија сè додека алкохолот не се метаболизира целосно…
НОВАТА ДИЕТА јадеше Отстранете го алкохолот и слатките целосно од вашата исхрана за две недели. Наместо тоа, јадете интегрален леб, ориз и кафеави тестенини, кои ослободуваат помалку инсулин, ја зголемуваат толеранцијата на гликоза и мобилизираат масни наслаги.
Направете го движењето! Уредот Електрична плоча постои во Романија многу години во центрите за одржување на телото и спортските сали. Технологијата врз која се заснова се користеше во 1970-тите за обука на руски космонаути. Дома, фиксниот велосипед е добра алтернатива, бидејќи работи на вашите коси и абдоминални мускули.