Продолжете го животот. Бидете поздрави со нова медитеранска диета; Исцелување пракса
Помалку болести поврзани со возраста и депресија со медитеранска диета
Истражувачите во Италија откриле дека луѓето кои следат медитеранска диета имаат значително помала веројатност да доживеат физички пречки, болка и депресија. Не беше прва научна студија која ги докажа придобивките од здравата медитеранска кујна.
Медитеранската храна го промовира здравјето
Веќе се покажа во различни студии дека поддржувачите на јужната диета прават нешто добро за нивното здравје кога јадат. Британските научници објавија во списанието „BMC Medicine“ дека медитеранската диета го намалува ризикот од мозочен удар и срцев удар. И канадски научници покажаа дека оваа диета ја штити и меморијата. Дури и некои масти се здрави во медитеранската исхрана. И истражувачите од два универзитета во Италија сега открија дека луѓето кои следат медитеранска диета се значително помалку изложени на ризик од физички хендикеп, болка и депресија.
Една нова студија покажа дека луѓето кои следат медитеранска диета се значително помалку изложени на ризик од физички хендикеп, болка и депресија. (Слика: kab-визија/fotolia.com)
Навики во исхраната и физичка благосостојба
За разлика од претходните студии, научниците од Иституто ди невросиенце, во соработка со Универзитетот ди Падова, за прв пат испитале група луѓе чие однесување во исхраната значително се разликува од медитеранското население, пренесува новинската агенција „Престекст“.
Овие лица имаат далеку повеќе кардиоваскуларни и кардиоваскуларни болести со кои треба да се борат. Резултатите од студијата беа објавени во Американскиот журнал за клиничка исхрана.
Според податоците, биле оценети условите за живот на 4.470 Американци со просечна возраст од 61 година. Во нивната студија, истражувачите ги споредиле навиките во исхраната и физичката благосостојба.
Позитивно влијание врз секојдневниот квалитет на живот
„Следбениците на медитеранска храна се во просек третина помалку погодени од ограничена подвижност и депресија“, објасни раководителот на проектот Стефанија Маги, според „текстот за печатот“.
Особено кај луѓето кои консумираат многу овошје, зеленчук, житарици, ореви, риба, пилешко и маслиново масло, откриено е позитивно влијание врз квалитетот на животот.
Храната како јајца или црвено месо игра само мала улога во овие навики на јадење. Како резултат, ризикот од срцев удар и други болести поврзани со диета, како дијабетес, се намалува за 30 проценти.
„Потребни се повеќе студии за да се потврдат овие изјави“, рече Меги. Позитивното влијание врз секојдневниот квалитет на живот и социјалните услови е неспорно, сепак. (реклама)
Информации за авторот и изворот
Важна белешка:
Овој напис е наменет само за општи упатства и не треба да се користи за само-дијагностицирање или само-третман. Тој не може да ја замени посетата на лекар.