Ослободете се од сланината Ослабете со апликации - работи ARD вклучената маса
Во време со многу домашни канцеларии и затворени фитнес студија, се акумулира една или друга перница. Како да се ослободите од килограмите? Можеби со апликација за слабеење?
Со апликации за слабеење, лесно можете да ја контролирате вашата дневна исхрана, бидејќи преку нив се занимавате со темите за јадење и физичка активност. Предуслов: вложувате извесно време во соодветно документирање на оброкот.
Повеќето апликации нудат слични функции, имено дневник за исхрана и вежби. Одлично е што конечно се појави зборот дека и двајцата се важни за успех!
Со шалтер за калории можете да внесете што јадете и пиете секој ден и на тој начин да останете под контрола. Вклучени се и спортски активности.
Основа е можно бесплатно
Бројачот на калории и вежбањето се пресметуваат заедно и покажуваат дали веќе сте јаделе премногу или сепак имате слободни калории, во зависност од целта. Бројачот на чекори обично работи автоматски и е мотивиран бидејќи дополнителните согорени калории овозможуваат повеќе храна.
Вмрежувањето преку социјалните мрежи е скоро секогаш можно бесплатно со цел да се сретнете со истомисленици барем виртуелно.
Која апликација на кого му одговара
- Ако ви се допаѓа разиграно, аватарот ќе го најдете на Мојот тренер за диети проценка.
- Дебела тајна одговара на оние кои сакаат да ја фотографираат својата храна и сакаат да се инспирираат со нови рецепти бесплатно.
- Јазио нуди јасни и значајни информации целосно бесплатно без многу врева. Постојат готови планови со предлози за рецепти и можни мали дневни задачи што можат да се направат.
- Ако ви треба личен здравствен советник да се придржувате до тоа и вкусни рецепти, треба да платите за тоа и вие сте со Наом или WW (Дигитални набудувачи на тежина) Во добри раце. Исто така MyFitnessPal може да даде гол тука.
Детална проценка можете да најдете тука:
Алтернативи на апликацијата
За некои, постојаното свирење со мобилниот телефон е премногу време или премногу мало. Можете да внимавате на храната и да вежбате дури и без апликација. Бидејќи сите всушност знаеме што е проблемот: слатките едноставно имаат премногу добар вкус. Тешко е да се будите секој ден. Нискокалоричните оброци немаат добар вкус. Кога ќе посакате желба, вие одбирате погрешна храна. Нема доволно време за пристоен оброк. и и и.
За да не важат ваквите изговори, обично ни требаат јасни упатства. Некој повеќе, некој помалку. Можете да закачите план во ходникот и да ги проверите важните точки. Можете исто така да креирате виртуелен план и да започнете со вашата девојка или група пријатели. Полесно е да останете заедно заедно.
Најважната работа: Барањата мора да бидат остварливи и да не бараат веднаш многу.