Ослободете се од замастениот црн дроб со правилото од 30 минути - без лекови
Околу една третина од Германците имаат замастен црн дроб - честопати без да знаат за тоа. „Генерацијата помфрит“ е особено погодена од лошата исхрана. Еден научник објаснува како да се ослободите од нарушувањето без никакви лекови.
Замастен црн дроб често останува незабележан. Извор на фотографија: Pixabay
- Придонес од: Новински тим
- Ажурирано: 30.11.2019, 7:54 часот
Како што пренесува списанието „Дијабетес Ратгебер“, околу една третина од сите возрасни лица во Германија имаат замастен црн дроб. Честопати дебелината и дијабетесот тип 2 се несакани ефекти. Иако третманот со лекови не е можен, замастениот црн дроб може да се ослободи со правилото од 30 минути, како што рече професорот др. Елке Роеб, гастроентолог и хепатолог од Универзитетската болница Гисен објаснува:
"После добри 30 минути вежбање, масните резерви во црниот дроб се прислушуваат. Затоа е важно да вежбате барем толку долго".
Правилото од 30 минути важи за слабеење Извор на фотографија: Pixabay
Спортови за издржливост, како што се пешачење, пливање или возење велосипед се идеални против маснотии во црниот дроб. Дека може да го ставите проблемот под контрола, потврдува и др. Али Канбеј, директор на Универзитетската клиника Магдебург (гастроентерологија, хепатологија и заразни болести):
"Црниот дроб многу ни простува. Тој е орган во нашето тело што може најдобро да се обнови".
Правилната исхрана е исто така важна
Покрај спортот, клучна е и исхраната.Извор на фотографијата: Pixabay
Покрај физичката активност, важно е и вашата исхрана да ја насочите кон борба против замастен црн дроб:
1. Заменете ги рафинираните јаглехидрати како бело брашно или тестенини со производи од цели зрна.2. Бидете претпазливи во врска со овошните шеќери.3. Подобро е да се избегнуваат безалкохолни пијалоци, овошни сокови и слатки.
Додека порано главно беа алкохоличари кои страдаа од масно заболување на црниот дроб, оваа болест сега се прошири и на деца. Затоа веќе зборуваме за „генерацијата чипови“. Ова оди рака под рака со ризикот од рак на клетките на црниот дроб.