ОСНОВЕН КАЛКУЛАТОР ЗА МЕТАБОЛИЗАМ

Пресметајте ги вашите дневни потреби за калории користејќи го системот BMR (основна метаболичка стапка).

основен

Базален метаболизам (BMR) е минималната количина на потрошена енергија (kcal/kJ) од човечкото тело за да не одржува во живот, кога е во целосен одмор, со нормална ментална активност, во средина со неутрална температура и со неактивност на дигестивниот систем. Базалниот метаболизам може да се спореди со количината на енергија што му е потребна на човечкото тело за да спие во кревет цел ден.

Енергијата (калориите) ги согорува и ги користи човечкото тело за дишење, пумпање крв, одржување на телесната температура, функционирање на внатрешните органи како што се црниот дроб, мозокот, срцето итн. Човечкото тело троши околу 60% -70% од нашата енергија, проголтано преку храна или од резервите на организмот.

Базалниот метаболизам е главниот фактор за одредување на бројот на калории потребни за одржување на одредена тежина или губење на одреден број килограми.

Ние сме тука за вас!
Придружете се на заедницата „Поправи за поправање“ на вашата страница на Фејсбук Тука ќе ја најдете потребната инспирација и мотивација, примери каде што е невозможно стана можно, пријатели кои се поддржуваат едни со други и безусловно!

Ако имате какви било прашања или проблеми, прашајте ги нашите специјалисти! Пишете ни на [email protected]

Придружете се на нашата заедница и ќе ги добиете сите новости на Фикс!