Основен рецепт диета со супа од зелка Волшебната супа

Дали сакате да изгубите неколку килограми, но да не останете гладни? Добро тогаш! Потоа, само пробајте го овој класичен рецепт за супа од зелка. Ова е затоа што е малку калорично, но сепак е идеално за јадење целосно и носи пријатни резултати на вагата!

Кој не го знае тоа? Soonежок состанок или одмор за наскоро претстои и сакате веднаш вашиот Посакувана тежина да се достигне. Решението: едноставна диета со супа од зелка. Можете да јадете онолку нискокалорично јадење колку што сакате.

Придобивките од супа од зелка

Проверка на диета: диета со супа од зелка

Ако изберете диета за супа од зелка, не мора да бидете професионалец во шпоретот. Основниот рецепт е прилично лесен за подготовка. Фенси состојки не се потребни, како што сугерира името, главната улога ја игра Зелка.

Друг плус: Супа лесно можете да подготвите во поголеми количини, а потоа да замрзнете. Така, лесно можете да дојдете до твоето дури и во бурното секојдневие План за исхрана држете ја и постигнете ја својата зацртана цел.

Зошто супа од зелка?

Откривме најчести лаги за диети

Диетата со супа од зелка првично доаѓала од САД, каде и денес е вистински хит. Но, пред сè - треба да сакате зелка ако се осмелите да го пробате овој концепт. Програмата предвидува да консумирате многу супа од зеленчук. Затоа што колку повеќе јадете од него, толку е повисоко Горење на маснотии, дали е тоа [наречено. Тешко сварлива зелка делува како Режач на маснотии, бидејќи вашето тело треба да вари повеќе калории отколку што содржи зеленчукот.

Рецепт од супа од зелка: еве како

Композициите на "волшебната" супа може да варираат, но сите основни рецепти на диета со супа од зелка имаат едно нешто заедничко: главната состојка е глава од бела зелка. Што друго ви треба тука, можете да дознаете

Состојки за супа

Време на подготовка: 30 минути

1 глава бела зелка
1 килограм моркови
6 кромид
1 бугарска пиперка
1 стап целер
8 излупени домати
магдонос
пипер
сол
Чили, ѓумбир или семе од ким (по вкус)

подготовка

Излупете го и исечкајте го кромидот и испржете го во голем тенџере со малку масло. Тријте ја целата работа со пет литри вода.
Исечете ја зелката на мали парчиња и додадете ја. Направете го истото со моркови.
Сè ставете го на кратко да зоврие и потоа врие на тивок оган десет минути.
Во меѓувреме, можете да исечете пиперки и домати. Прво, додадете пиперки во супа од зелка. Пет минути подоцна, доматите можат да следат.
Ако сакате да додадете повеќе вкус, додадете стап праз и еден куп целер.
Сега чудотворната супа треба да крчка додека не заврши зеленчукот. На крајот се додава магдонос. Сега можете да зачините со сол и црн пипер. Целата работа станува повеќе залак ако помогнете во чили или ѓумбир.

Дополнителен совет: За да спречите гасови, зачинете со многу семе од ким.

Диета со супа од зелка: нели!

И покрај неговите предности - не треба да практикувате диета со супа од зелка подолг временски период, во спротивно ризикувате симптоми на недостаток. овошје, свеж зеленчук, посно месо и Влакна затоа, исто така, треба да биде во вашето мени. Бидете сигурни дека пиете доволно, бидејќи супата може да има дехидрирачки ефект.

Кликнете овде за профилот на Google+ на фемсот Gesundheit Google+