Основен рецепт за појадок за јадење каша од каша Здрав живот
Пред некое време ви го покажав мојот основен рецепт за појадок: Овес преку ноќ. Во мојот живот не очекував дека овој пост на блогот ќе биде еден од најчитаните на мојот блог. Бидејќи очигледно сте многу заинтересирани за опции за здрав појадок, денес го подготвив основниот рецепт за уште еден појадок со моќност: Каша или овесна каша.
Каша, овесна каша и "грил"
Кашата е исто така наречена овесна каша и е попозната во германските јазични земји како каша или грил. Всушност, јас не сум fanубител на англицизми, но да бидам искрен: лошата не звучи вкусно. Имам каша во денови кога имам доволно време наутро. Всушност срање, бидејќи кашата се прави прилично брзо. Но, сакам да одвојам доволно време и не сакам да го вклучувам шпоретот кога имам стрес наутро. Особено во постудените месеци од годината, кашата е одличен појадок за мене, бидејќи за разлика од мусли или овес преку ноќ, кашата се јаде топла.
Кашата е по потекло од Шкотска и порано била оброк главно јаден од сиромашни луѓе. Причината е очигледна: основните состојки се едноставни и ефтини. Покрај тоа, кашата, исто како овесот преку ноќ, прави да се чувствувате сити долго време и е супер здраво.
Состојки за каша
На Основен рецепт за каша е многу едноставна: Покрај снегулки од овес, потребна е само вода или млеко или млечна алтернатива. Снегулките од овес едноставно се готват на тивок оган додека не добијат кремаста конзистенција. Кога станува збор за рафинирање, секако нема ограничувања во имагинацијата. Овошјето, оревите и зачините како цимет се многу вкусни во каша. Шкотите често додаваат малку сол во кашата, додека Англичаните додаваат шеќер, крем или путер. Јас правам без сето тоа. Она што го правам, се разбира: подготвени мешавини од каша од супермаркет. Во моите очи тие се тотални глупости, бидејќи кашата се подготвува многу брзо и е исто така многу поздрава кога ќе ја направите сами, бидејќи готовите мешавини обично содржат многу шеќер.
Основен рецепт за појадок со моќност
Основниот рецепт е многу едноставен: бидете по порција 200 мл течност и 40 гр овесна каша користени Количините секако може да се конвертираат ако делот е премногу мал за вас.
Течноста може, на пример, да биде млеко од орев или кравјо млеко. Наместо снегулки од овес, може да се користат и други (псевдо) житни снегулки. Течноста едноставно се вари во тенџере, се додаваат житни снегулки и се готват околу 5 минути. Промешајте помеѓу и ќе завршите.