Основен тренер за постење, слабеење со овошје и зеленчук - ФОКУС Онлајн
Основен тренер за постење
Оние кои се потпираат чисто на растителна храна го олеснуваат своето тело - и можат да изгубат шест до осум килограми за една недела без да останат гладни.
Алкалниот пост според методот Вакер е нежна форма на пост за која кратко време ги избегнувате сите животински јадења - обично една или две недели.
Целта е да се промени исхраната на долг рок.
За разлика од традиционалниот терапевтски пост, можете да јадете - сè што доаѓа од растенијата: овошје, зеленчук, билки и свежи садници. Едноставно ја изоставувате целата храна од животинско потекло, вклучувајќи месо, млечни производи и јајца, но и храна што содржи кофеин или алкохол.
Како резултат, метаболизмот продолжува да работи непроменет, но факторите на оптоварување се елиминираат. Ова ќе го ослободи метаболизмот и ќе изгуби неколку килограми.
Основниот тренер за постење од ФОКУС Онлајн се заснова на основниот пост на методот на пост, објавен во „Основен пост: 7-дневна успешна програма за оние што брзаат“ од Сабине Вакер.
136 страници
14,99 € [Д]
ISBN: 9783830483793
4-то издание, април 2015 година, ТРИАС Верлаг
Ако не сакате да готвите сами, можете да го направите и вашиот алкален пост во избрани хотели. Информациите се достапни овде.
Тренерот е поделен на следниов начин:
- На следната страница се наведени десетте правила за успешен алкален пост.
- На третата страница се објаснува каква улога игра чистењето на дебелото црево во алкалниот пост и како можете да продолжите со тоа.
- Четвртата страница се занимава со вежбање и опоравување, два важни столба на алкалниот пост.
- Петтата страница ви ги кажува сите намирници што треба да ги избегнувате.
- Шестата страница ви покажува која храна можете да ја јадете сито.
- Седмата страница содржи список за купување на храна и пијалоци што треба да ги имате низ дома за алкален пост.
- Страниците од осум до 13 се однесуваат на седум дена алкален пост, секој со практични совети и вкусни рецепти.
- 14-тата страница ви покажува како можете да го задржите успехот на прифаќање.
Ова го нуди тренерот за алкален пост
Алкалниот тренер за пост се заснова на методот развиен од лекарот Андреас Вакер и натуропатот Сабин Вакер. Програмата може лесно да се интегрира во секојдневниот живот.
Дава многу практични совети за оваа промена во исхраната и покажува дека не јадењето храна од животинско потекло не значи губење на уживање.
Ако постојано учествувате, можете да изгубите шест до осум килограми за седум дена без да бидете гладни и без намалување на физичките и менталните перформанси.
Основен пост лукс
Сабине Вакер
Саша Фасот
176 страници
24,99 € [Д]
ISBN: 9783830482475
1-то издание, декември 2015 година, ТРИАС Верлаг