Основни принципи за здрав начин на живот; Зелена ајурведа
Ајурведата навела многу предлози за долг и здрав живот кои биле многу важни во времето кога биле напишани. Овие вклучуваат следниве четириесет важни упатства:
1. Треба да се избегнуваат крајностите и да се донесе средниот златен пат.
2. Сите активности на човекот се наменети за среќа на сите живи суштества, засновани на дарма (правилна одговорност и должност во секојдневниот живот).
3. Треба да направиме работа што ги промовира четирите животни цели (дарма, арта, кама и мокша).
4. Одржувајте балансиран ум за време на периоди на успех и неуспех.
5. Избегнувајте продолжено изложување на сончева светлина и носете капа додека сте на жешкото сонце.
6. Не допирајте непознато куче или диво животно.
7. Не оставајте странец во вашиот дом.
8. Не ставајте ја раката во ниту една дупка во земјата.
9. Не стапнувај и не застанувај на нечиј гроб.
11. Не патувајте сами на странски места и избегнувајте опасни ситуации.
12. Не гледајте во затемнување на Сонцето, ниту водете loveубов за време на затемнување.
13. Не покажувајте непочитување кон кое било божество или гуру.
14. На пријателите треба да им се сервира со приврзаност и добри дела, додека другите треба да се чуваат настрана.
15. Оние што немаат средства за егзистенција, кои страдаат од болести и кои страдаат од тага, треба да бидат почитувани и помогнати во најголема мерка.
16. Сите животни, па дури и инсекти треба да бидат третирани со сочувство и nessубезност.
17. Бог, кравите, брахманата, старешините, лекарите и гостите треба да бидат многу почитувани.
18. Не убивајте животни за храна ако другата храна е достапна во изобилство.
19. Внимателно слушајте ги другите луѓе и, во вистинско време, кажете ја вистината што е добра за секого. Не зборувајте негативно и не кажувајте ништо лошо за луѓето во нивно отсуство.
20. Не акумулирајте стрес неоправдано со преоптоварување или недоволно користење на осетните органи.
21. Земете билки и лекови според нечии практични и викрути, вклучително и дневна расјана.
22. Облечете се соодветно според сезоната.
23. Почитувајте ја природата и планетата Земја со заштита на животната средина од загадување.
24. Секогаш треба да ја покриете устата ако кашлате, зевате или кивате.
25. Треба да добиете соодветен одмор и умерено ниво на активност пред да запрете пред да бидете истоштени.
26. Не седете на тврд стол или тврда подлога подолго време.
27. Не стои подолго време со заклучени колена.
28. Не треба да гледате долго на сонцето.
29. Бидете внимателни кога кревате тежок предмет и не носете тежок товар на главата.
30. Избегнувајте сексуална активност веднаш по тежок оброк.
31. Не се занимавајте со дрога и алкохол.
32. Треба да избегнувате продолжено изложување на бури, студени ветрови, топли бранови, прашина, снег и силна сончева светлина.
33. Не кашлајте, кивате, јадете или спиете во непријатна положба.
34. Избегнувајте непотребни кавги.
35. Зора и самрак се добри периоди за медитација, затоа избегнувајте јадење, копулација и спиење во тие времиња.
36. Избегнувајте јадење храна или пијалок даден од странец.
37. Не ги потиснувајте природните импулси на кашлање, зевање, кивање, движења на дебелото црево, мокрење, дефекација и ејакулација.
38. Потиснете ги сите премногу самоуверени или смели импулси, како и оние на гнев и насилство. Во современа смисла, пример за нив се екстремни спортови како скокање во банџи или смело скијање.
39. Избегнувајте негативно размислување.
40. За вистински трагач, целиот свет е гуру (учител).
41. Во денешно време, можеме да ја прошириме оваа листа и да вклучиме и други важни фактори, како што се правилна исхрана, дневна рутина и сезонска рутина.