Оставете малку сурови бадеми да киснат во вода преку ноќ и изедете ги следниот ден
Сурови бадеми натопени во вода имаат многу придобивки за организмот.
Бадемите кои се натопени во вода преку ноќ се поздрави затоа што ќе можете да апсорбирате повеќе витамини и минерали од нив. Овој процес ќе ја стимулира ензимската активност на организмот што може да го подобри варењето на храната. Најпробаниот метод е да додадете две чаши бадеми во сад и да ги покриете со топла вода. По 12 часа, можете да ја исцедите водата и да додадете две лажички сол. Наполнете го садот со топла вода повторно и оставете го да отстои 12 часа. На крајот од овој 24-часовен период, лесно можете да ја отстраните кафеавата кожа на бадемите, ако веќе не е одвоена.
Потопените бадеми се важен извор на калиум, диетални влакна, протеини и здрави масти, вклучително и мононезаситени и полинезаситени масти. Тие содржат витамини кои помагаат во подобрување на кожата и косата. Со добра количина диетални влакна, натопените бадеми можат да ги намалат симптомите на запек, варење, надуеност и грчеви.