Остров банана - Страница 5 - Форум за Вегани

Остров банана

форум

Придонес од Рена »29 септември 2015 година 8:32 часот

Придонес од Вампир »29.09.2015 20:09 часот

Придонес од лига »29.09.2015 20:14 часот

Бразилските ореви се во плодот на бразилското оревче. Со нив можете безбедно да нахраните 100g протеини на ден, на пример.

Се разбира, вегсун сè уште не е во ред.

Придонес од Обилан »29.09.2015 20:16 часот

Придонес од Вампир »29.09.2015 20:20 часот

затоа бразилските ореви не сметаат, само овошјето.

Придонес од лига »29.09.2015 20:21 часот

Придонес од VegSun »29.09.2015 21:07 часот

0,8 g/KG протеин ?

Можам да ти го дадам списокот. Додека е само 0,8 g, неколку луѓе доаѓаат со најмалку 1,2 g/KG телесна тежина.

Но, не жалете се ако вкупните калории се премногу високи за вас.

Тогаш списокот треба да содржи и мал дел од зеленчук и зеленчук, бидејќи освен моно дена/Исланд не само што јадете овошје, туку и овие мали пропорции на зеленчук, зеленчук и неколку јаткасти плодови (само индивидуално и не директно 50 гр)

Придонес од нелитички »30 септември 2015 година 7:57 часот

Придонес од Вампир »1 октомври 2015 година 19:15 часот

Придонес од нелитички »1 октомври 2015 година 23:02 часот

вампир е во право за сè. (и знаете дека ситуацијата е сериозна кога ќе го кажам тоа)

Патем, во моментов се обидувам да го направам тоа умерено со тоа што многу ја туркам потрошувачката на овошје и се грижам да не јадам толку многу маснотии.
се надевам на адаптација и на тој начин суштинско одвраќање од оваа (релативно) екстремна потрошувачка на маснотии. првиот позитивен знак што го земам е дека не се чувствував како белтрик на работа денес, иако имав еден куп од тоа во вреќата за ручек
Но, почекајте и видете, јас само имав мало пакување вкусна салата од месо после тренинг. ^^

фактот дека во моментот немам кремаст нос го поткопува потфатот само малку.