Отечени стапала за време на бременоста 9 корисни совети - Здраво родители
Отечените нозе и дебелите нозе за време на бременоста не се проблем само во лето. Овде објаснуваме од каде потекнува водата во нозете и што помага при задржување на водата за време на бременоста.
Во оваа статија:
Отечените стапала се дел од скоро сите за време на бременоста
Според стручното здружение на гинеколози, скоро 80 проценти од бремените жени се борат со задржување на водата (едем). Особено во последниот триместар од бременоста, дебелите глуждови се едни од најчестите симптоми на бременост. Причините се обично безопасни, хормонални и нормален несакан ефект на бременоста. Потоа треба сериозно да сфатите вода во нозете и, доколку имате сомнеж, да ја проверите лекар ако се појави многу ненадејно, а исто така и на телото или на лицето. Истото важи и ако развиете други симптоми како што се вртоглавица, главоболки и гадење.
Зошто бременоста предизвикува оток на нозете?
Причината за едемот за време на бременоста е обично зголемените крвни садови предизвикани од бремените хормони и зголемениот крвен притисок. Волуменот на крвта се зголемува за време на бременоста, крвта станува потенка, а wallsидовите на крвните садови стануваат попропустливи. Ова им овозможува на водата да се смири побрзо во просторите помеѓу клетките на сврзното ткиво. Ова доведува до отекување на стапалата и дебели глуждови или вода во нозете како што напредува денот.
Отечени стапала и нозе: 8 совети кои ќе ви помогнат
Со овие совети можете да се обидете да спречите прекумерно задржување на водата за време на бременоста или брзо да се ослободите од дебелите стапала и отечените нозе.
# 1 Пијте многу
Дури и ако складирате многу вода, сепак пијте доволно - особено во топлите денови!
# 2 Ставете ги стапалата нагоре
Ако имате вода во нозете, екстремитетите треба да бидат поставени повисоко од срцето, т.е. нозете на theидот, телото на подот, креветот или софата.
# 3 чорапи за поддршка
Компресивни чорапи од класа два можат да обезбедат олеснување на дебелите нозе. Тие исто така спречуваат тромбоза и артерии за време на бременоста.
# 4 базен за веслање
Во топли денови, натопете ги отечените нозе во ладниот базен за весло или во кофа со ладна вода некое време.
# 5 Помош за ноќ
Ставете густа перница под нозете ноќе или свиткајте валана крпа под душекот на крајот од креветот за да може нозете да отекуваат преку ноќ. Сепак, можеби ќе треба почесто да одите во тоалет ноќе.
# 6 вежби за стапала
Ако треба да седите многу на работа, истегнете ги нозете помеѓу нив и потоа повлечете ги прстите кон телото неколку пати. На овој начин, ја активирате мускулната пумпа околу вените и подобро ја транспортирате крвта назад до горниот дел од телото.
# 7 сол или без сол?
Човек чита повторно и повторно дека диетата со малку сол има смисла, но медицината сега дојде на спротивното мислење и препорачува солена храна, храна богата со протеини и многу течности. Дозволете му на вашиот лекар да ве извести за вашите навики во исхраната; тој ќе може најдобро да ја процени вашата ситуација.
# 9 лимфна дренажа
Ако многу страдате од симптомите, лимфната дренажа може да биде корисна. Ова обично го вршат обучени физиотерапевти кои со задоволство ќе ве советуваат.
# 8 Без дренажни агенси!
Последно, но не и најмалку важно: користете Ве молиме, без дехидрирачки чаеви и лекови - тие ја згуснуваат крвта, што може да биде неповолно за мајката и детето.