Отечени стапала

Отечени стапала. Видливиот оток на нозете и глуждовите се нарекува едем и е предизвикан од многу фактори, од хипертензија до бременост. Прекумерна количина на течност се акумулира под кожата, во интерстицијалните простори или во одделите помеѓу телесните ткива, надворешни на крвните садови.

Едемот не е опасен сам по себе, туку е само непријатен. Најдобро е да се реши причината за проблемот. Ако отокот е предизвикан од бременоста, тогаш ќе се ослободите од него по породувањето. Разговарајте со вашиот матичен лекар за да откриете зошто нозете ви се отечени.

Еве неколку решенија за да се ослободите од отечените стапала.

Недостаток на магнезиум може да предизвика едем, а земањето додаток може да помогне да се ослободите од проблемот. Може да земете до 200 мг два пати на ден, но ако зборуваме за жена на бремена жена се препорачува да не пие никакви апчиња пред да се консултирате со лекар.

Вежбањето може да помогне во подобрување на циркулацијата на крвта и јогата е одличен начин за вежбање и фокусирање на циркулаторниот систем.

Но, ако никогаш не сте практикувале јога, претходно разговарајте со вашиот матичен лекар. Потоа, прво одете на неколку курсеви за инструктор да ве научи како правилно да ги изведувате сите движења, па дури и да препорачате некои специјални позиции за да се ослободите од едемот.

Отечени стапала. Ставете ги стапалата во тонична вода

Потопете ги стапалата во слив со тонична вода (на собна температура или уште поладно ако се чувствувате пријатно). На овој начин, не само што се намалува воспалението, туку и стапалата ќе се чувствуваат одлично.

Отечени стапала. Користете есенцијално масло од грејпфрут

Топла бања може да биде корисна и за отечени стапала, а ако додадете неколку капки есенцијално масло од грејпфрут, поволностите ќе се размножат.

Ако не сакате да се бањате, можете да измешате неколку капки етерично масло од грејпфрут со маслиново масло или масло од сладок бадем за да ги масирате нозете. Масажата мора да се направи со кружни движења, изведена од долу нагоре.

Прочитајте го остатокот на следната страница: 1 2 3