Откажување вечера - останување млади без вечера - Stiftung Warenest
содржина
Liveивејте подолго, изгледајте помладо, ослабете: сè изгледа можно со нејадење вечера. Лекот против стареење сега пропагира аскетизам навечер.
Секој што претходно сметаше дека здравата исхрана и вежбање се доволни за да останат млади и подготвени колку што е можно подолго, мора да научат. Само оние кои исто така вредно гладуваат можат навистина да ја надминат староста, тврдат медицински лица против стареење. Погледнете 60 како што направивте на 40 години - и чувствувајте се и вие така. Поништување на вечера, ригорозно одбивање на вечера, е мотото. Тоа звучи фенси, но тоа е само построга верзија на старата изрека „Јади како цар наутро и како просјак навечер“.
Она што популарната мудрост отсекогаш знаела, сега е биохемиски обезбедено: вечерниот подвиг, тврди професорот др. Јоханес Хубер од Виена, ендокринолог и посветен заговор за откажување вечера, го стимулира ноќното производство на оние хормони, особено што можат да го запрат процесот на биолошко стареење: соматропин и мелатонин.
Хормоните за раст се формираат одново
Соматропин, хормон за раст, или Бургас (човечки хормон за раст), помага да се изгради мускулна маса и се распаѓа масната маса. Го стимулира имунитетот, ја подобрува меморијата и спиењето, ја затегнува кожата и сврзното ткиво. Се ослободува само во мали количини во текот на денот. Особено е ефикасен во текот на ноќта.
Мелатонинот го регулира циклусот на спиење и будење и, како Бургас, е ноќен работник: најактивен е после полноќ. Потоа, температурата на телото паѓа, клетките се делат побавно, организмот работи на режачот и процесот на стареење е запрен.
Соматропин и мелатонин се фонтани на младоста - за жал во двојна смисла. Бидејќи само на млада возраст и двата хормони навистина добро се втурнуваат. Во текот на животот, сепак, нивната активност значително се намалува, така што постарите луѓе често страдаат од недостатоци. Откажувањето на вечерата може да го надомести овој недостаток и да го врати производството.
Оние кои обично јадат спартански и заштедуваат калории може да достигнат библиска возраст. Доказите кај луѓето сè уште чекаат, но глувците, овошните мушички и кружните црви на кои им е препишана диета со намалени калории, живееле до 50 проценти подолго од добро хранетите специфики.
Нема повеќе забава?
Liveивејте подолго, бидете во форма и младешки во секое време - откажувањето вечера се чини одржлива опција. Но, животот честопати вреди да се живее само преку социјална интеракција. И тоа вклучува вечера заедно со семејството, пријателите или деловните партнери. Theивата размена на идеи на раскошната вечера - кој би сакал да ја пропушти? Компромисот доаѓа од самите геријатриски истражувачи: Прескокнувањето вечера двапати неделно е, според професорот Хубер, остварлив, но ефективен начин.
Ако и вие не можете да го направите тоа, утешете се со Французите. Тие навистина не служат до вечерта - и нивниот животен век е сè уште голем.
Оваа статија е корисна. 1636 корисници сметаат дека ова е корисно.