Откријте сè за грејпфрутот!
Фитнес на Клуж Арена
Распоред на активности Клуж Арена Фитнес Прочитајте повеќе
Фитнес на Клуж Арена
Распоред на активности Клуж Арена Фитнес Прочитајте повеќе
Фитнес на Клуж Арена
Распоред на активности Клуж Арена Фитнес Прочитајте повеќе
Фитнес на Клуж Арена
Распоред на активности Клуж Арена Фитнес Прочитајте повеќе
Фитнес на Клуж Арена
Распоред на активности Клуж Арена Фитнес Прочитајте повеќе
Фитнес на Клуж Арена
Распоред на активности Клуж Арена Фитнес Прочитајте повеќе
Фитнес на Клуж Арена
Распоред на активности Клуж Арена Фитнес Прочитајте повеќе
Фитнес на Клуж Арена
Распоред на активности Клуж Арена Фитнес Прочитајте повеќе
Не секој ја цени аромата и вкусот на горчливата, иако горчливите материи се исклучително моќен тоник и детоксикатор на организмот. Но, грејпфрутот има многу повеќе што да понуди. Неговите нутриционистички и терапевтски квалитети никогаш не престануваат да ги воодушевуваат научниците, предмет на десетици студии, па дури и академски полемики.
Кратка историја
Аптека во овошје
Како администрираме грејпфрут
Од самиот почеток, мора да се каже дека грејпфрут, за да биде ефикасно, не е добро да се консумира со шеќер или други засладувачи, што би ги намалило неговите корисни ефекти врз панкреасот, дигестивниот тракт, метаболизмот итн. Е се консумира во природна состојба, без засладувачи и без да се готви на кој било начин. Еве ги нејзините главни начини на администрација:
Се консумира по лупење, но не треба да се отстранува премногу од белата кожа. Иако не е многу пријатна за окото и вкусот, оваа кожа е многу здрава за организмот. Ако не следите третман со синтетички лекови, нема одредено време од денот за консумирање грејпфрут, што е ефикасно и пред и помеѓу оброците. Сепак, треба да се има на ум дека за да се излечат одредени болести, потребно е многу да се зголеми дозата и да се воспостави одреден временски интервал за администрација. Со други зборови, ни треба лек, за кој ќе зборуваме подолу:
Првично беше замислена за губење на тежината, но исто така се применува за детоксикација, регулација на гликоза во крвта, третман на болести на бубрезите итн. 1-3 грејпфрут се консумира дневно пред секој оброк, со прибл. 15 минути. Луѓето кои сакаат да изгубат тежина ќе консумираат најмалку 2 грејпфрут пред оброк, додека луѓето кои не сакаат да го сторат тоа нема да консумираат повеќе од еден грејпфрут. Лекот од грејпфрут трае минимум 14 дена и максимум 21 ден, проследен со пауза од 7-10 дена.
Свеж сок од грејпфрут
Се добива со едноставно стискање, направено или со класичниот рачен или со електричен уред. За максимален терапевтски ефект, сокот од грејпфрут треба да се консумира свеж, исцеден не повеќе од 2 часа пред пиење - ако се чува на собна температура - и 6 часа пред пиење - ако се чува во фрижидер. Обично се дава на празен стомак 15 минути пред оброкот.
Грејпфрут и рак
Грејпфрут и дебелина
Ако грејпфрутот во мали количини е одличен стимуланс на апетит и варење, администриран во големи дози, ова овошје се однесува како многу ефикасен апетит. Конзумиран пред оброк, тој го регулира, меѓу другото, лачењето на дигестивните сокови и влијае на чувството на глад, инхибирајќи го. На ова додадете го и фактот дека грејпфрутот има мала калориска вредност, дека го регулира шеќерот во крвта и го детоксифицира дигестивниот тракт и ќе добиете поцелосна слика за овој вистински лек за слабеење. Покрај тоа, грејпфрутот го стимулира цревниот транзит, промовира елиминација на вишокот вода од организмот, а поради влакната што ги содржи, го продолжува чувството на ситост после јадење. Ако сакате да изгубите тежина, затоа земете лек од грејпфрут. Точно е дека на почетокот можеби не ви се допаѓа неговиот вкус, но ако го земеме предвид и фактот дека овие плодови содржат витамини и други хранливи материи со подмладувачко дејство, помагајќи ни да изгубиме тежина убаво и здраво, можеби премислете се на подобро. Обидете се со 3-неделен лек, за кое време ќе консумирате најмалку 2 грејпфрут пред секој оброк, без разлика колку е мал.
Грејпфрут и заболување на бубрезите
Научно е докажано: чаша сок од грејпфрут на ден спречува формирање или санирање на камења во бубрезите. Зошто? Бидејќи оксалатите и уратите ефикасно се раствораат со лимонска киселина и други супстанции содржани во грејпфрут, што заедно со портокалот е едно од најефикасните лекови против камења во бубрезите. Како такво, и луѓето кои сакаат да ја спречат оваа состојба и оние кои имаат елиминирано, природно или хируршки, камења во бубрезите, се препорачува да консумираат половина литар или литар сок од грејпфрут, портокали или комбинации на двајцата, во текот на 7 дена, со уште 7 дена пауза. Потоа, луѓето кои често доживуваат инфекции со рино-уринарен тракт треба да го земат овој лек со сок од грејпфрут или портокал, што силно ја стимулира диурезата и ја алкализира урината, помагајќи во поефикасно дејство на природните антиинфективни лекови. Сепак, треба да се забележи дека грејпфрутот не се администрира истовремено со синтетички антибиотици, чие дејство го инхибира.
Внатрешни третмани
Билијарни кризи - се спречуваат и се третираат вонредно ефикасно со свеж сок од грејпфрут. Чаша испиена наутро, на празен стомак, ја стимулира билијарната активност, спречува појава на дигестивни нарушувања, диспепсија и билијарни кризи. Администрирано конјунктурално, кога се појавуваат болки и други симптоми специфични за билијарна дискинезија, тоа има силен ефект на деблокирање на жолчното кесе, стимулирајќи ја жолчката да тече во дуоденумот. Луѓето со чести проблеми со жолчката се препорачуваат лек со сок од грејпфрут, една чаша (200 ml) консумирана со 30 мин. пред секој главен оброк. За време на празниците, кога поради обилната и масна храна во жолчното кесе е многу побарувана, ќе се консумираат 3 овошја на ден, со цел природно да го ограничиме нашиот апетит и да избегнеме кулинарски злоупотреби, како и хепато-билијарни нарушувања што ги придружуваат.
Мамурлак - целата процесија на симптоми што се појавуваат по алкохолна интоксикација може едноставно и ефикасно да се третира со сок од грејпфрут, од кој пијте најмалку 1 литар за 12 часа, поделен на мали порции (неколку лажици на секои 30 минути). Поради горчливите супстанции што ги содржи, грејпфрутот има многу добар исцеден ефект, бидејќи е стимуланс на црниот дроб, додека супстанциите во семејството аспирин содржани во него ќе ги намалат главоболките, а испарливите материи ќе го намалат чувството на гадење. Грејпфрутот се чини делумно го блокира штетното дејство на алкохолот врз нервниот систем, спречувајќи до одреден степен зависноста.
запек - Едноставен лек против оваа состојба е да јадете 1-2 грејпфрут пред појадок. Овој едноставен третман ја детоксицира и стимулира ензимската активност во цревата. Покрај тоа, можете да пиете чаша сок од грејпфрут помеѓу оброците, што ја подобрува перисталтиката на дигестивниот тракт, што е индицирано во атоничен запек.
авитаминоза - Иако не е многу богат со витамини, грејпфрутот има голема предност: хранливите материи што ги содржи многу лесно се асимилираат од телото. Поради оваа причина, заедно со другите агруми, има - според мислењето на специјалисти - подобар ефект за зголемување на концентрацијата на витамини во крвта отколку зеленчукот. Ова е исто така заклучок од студијата спроведена од група холандски лекари врз група анемични деца, на возраст од 7 до 11 години. Иако витаминот А, витамин Ц и витамин Б-комплекс не се многу високи во грејпфрутот, главниот критериум во терапевтската употреба на овие плодови е дека хранливите материи во нив се апсорбираат многу поефикасно од оние во зеленчукот. . Особено во зима, јадењето 1-2 вакви плодови на ден е корисно за организмот, компензира за недостаток на витамин и ефикасно се бори со други поврзани проблеми како што се анемија, астенија, недостаток на физички и ментален тон, итн.
Висок холестерол и шеќер во крвта - лековите се чуваат најмалку 3 недели, за кое време се троши 1/2 - 1 кг. грејпфрут на ден. Диеталните влакна во својот состав во голема мера спречуваат асимилација на заситени масти, додека масивниот внес на витамин Ц и А од овие плодови спречува оксидација на лошиот холестерол (ЛДЛ) и негово таложење на theидовите на крвните садови. За возврат, шеќерот во крвта е контролиран од флавоноиди од грејпфрут, кои го забавуваат ослободувањето на гликоза во крвотокот, со што се спречува хипергликемија и дијабетес.
тромбофлебитис - 750 ml свеж сок од грејпфрут се консумираат дневно, но се добиваат со мешање на јадрото, а не со цедење. Мешавината од грејпфрут може да се комбинира со малку сок од портокал за да може полесно да се толерира вкусот. Овој препарат има силни антиинфламаторни венски ефекти и спречува формирање тромби, помагајќи да се елиминираат постојните. Лек трае 10 дена и ќе биде проследен со минимум 7 дена пауза, по што може да се продолжи.
Настинка (инфекции со грип) - пијте 3 дена по ред 1/2 л свежо исцеден сок од грејпфрут, во делови. Лекот е уште поефикасен ако ставите сок од портокал во еднакви пропорции. Сокот од грејпфрут има антиинфективно дејство, го стимулира имунитетот преку високи концентрации на витамин Ц. Исто така, ублажува одредени симптоми на грип, како што се главоболки, болки во мускулите, вртоглавица, астенија. Ова е затоа што грејпфрутот содржи некои деривати на салицилна киселина, супстанции со многу слично дејство на аспиринот, но без негови несакани ефекти.
Предвремено стареење - студии направени во САД идентификувани 2 супстанции во грејпфрутот кои имаат силно дејство против стареење: првата е наргинин, која спречува дегенерација на клеточната ДНК и ја поправа оној под влијание на дејството на слободните радикали, а вториот, спермидин, помага, меѓу другото, за одржување на здравјето на нервниот систем, особено за заштита на меморијата. Неколку хранливи состојки во ова овошје помагаат во одржување на здравјето на дигестивниот систем и крвните садови, како и на мускулниот тонус. За време на студената сезона, третманите се одржуваат до 3 недели, за кое време се троши 1/2 кг грејпфрут на ден, минимум.
Убавина
Мрсна, себореична кожа - исечете парче грејпфрут, извадете ги сите пиперки од неа, а потоа масирајте со пулпа од овошјето, кожата претходно исчистена со малку топла вода. Повторувајте ја операцијата секој ден, што ќе ја направи кожата почиста, посветла, а кожата еластична.
Акни - кога се пот, а кожата е повеќе изложена на осип на акни, подрачјата подложни на оваа состојба се чистат пред туширање со помош на парчиња грејпфрут. Кожата ќе се избрише неколку пати со пулпа и кора од овошје, а потоа ќе се остави да се исуши 5-10 минути, по што ќе се исплакне со млака вода. Сок од грејпфрут заглавува и помага во затворање на порите по природен пат, а кората од грејпфрут има силно антисептичко дејство, спречува инфекција на себороичните канали.
Мерки на претпазливост при администрација на грејпфрут
Главната претпазливост при ракување со ова овошје е дека неговата кора често се третира хемиски за зачувување или боење. Обично, хемикалиите на лушпата од грејпфрут се лепливи и оставаат црвеникаво-портокалови траги на бела салфетка, а во случај на конзерванси, можно е да се жолтеникаво-сиви. Директивите на ЕУ бараат од пакувањето на овошјето експлицитно да се наведе дали биле или не биле хемиски третирани и ако е така, со какви супстанции, но Романија е меѓу ретките земји каде оваа директива НЕ се применува. Затоа, добро е да се измие кожата од грејпфрут многу добро под млаз вода и евентуално со четка, во спротивно може да ги контаминира вашите раце, а потоа и овошјето со штетните хемикалии споменати погоре.
Контраиндикации за администрација на грејпфрут
Една од најмоќните „лекови“ содржани во грејпфрутот, односно наригенинот, покрај своите антитуморни, антивирусни и антиоксидантни ефекти има и исклучително непријатно својство - ги инактивира лековите. И тоа е толку ефикасно во блокирање на активноста на синтетичките супстанции што е контраиндицирано да се консумира грејпфрут 3 часа пред или по земање антибиотици, холестерол и лекови за дијабетес, за потенција, диуретици, антиинфламаторни, антитуморни итн. Исто така, постојат случаи во кои грејпфрутот, во комбинација со хемиски лекови (не природни!), Предизвикал сериозни несакани ефекти, како што се болка во стомакот, крварење во стомакот, повраќање, напади. Од оваа причина, добро е што ова овошје не треба да се комбинира со кој било синтетички лек, туку само со природен, за кој не постои контраиндикација.